Bakplaat met witte asperges met rode ui en groene kruiden, kommetje moaterdsaus
17x favoriet

Dit moet je proberen: asperges van de bakplaat. Zo lekker! Zo wil je ze wel elke keer eten.

Ingrediënten

  • 800-1000 gram witte asperges
  • 1 rode ui
  • 1 eetlepel witte balsamicoazijn (of witte wijnazijn)
  • 1 theelepel honing
  • 1 eetlepel olijfolie
  • 1 teentje knoflook
  • 2 eetlepels boter
  • 2 eetlepels bloem
  • 200 ml room (ongeklopt)
  • 2 eetlepels grove mosterd
  • bosje bieslook

4 personen

  • Voorbereidingstijd: 15 minuten
  • Bereidingstijd: 30 minuten
  • Oventijd: 15 minuten

Zo maak je het

  • Schil de asperges en snij het droge uiterste stukje van de asperges af. Kijk hier hoe je asperges schoonmaakt.
  • Verwarm de oven voor op 200° Celcius
  • Snipper de ui en meng deze met de azijn, wat zout en peper en de honing. Wrijf met de vingers de ui goed in met de azijn en zet weg.
  • Wentel de asperges door de olijfolie en bestrooi ze met wat zout en peper. Spreid de asperges uit over een met bakpapier beklede bakplaat. En rooster ze 10-12 minuten in de oven (dikke asperges hebben iets langer nodig, heel dunne iets korter) tot ze iets bruin kleuren.
  • Pel ondertussen de knoflook en snipper deze heel fijn. Verhit de boter zachtjes in een steelpan en fruit de knoflook heel zacht gedurende 1 minuut. Voeg de bloem toe en roer goed tot een bal ontstaat. Plet de bal in de pan en verhit 1-2 minuten heel zachtjes. Voeg de room toe. Roer goed, eventueel met een garde, tot een gladde saus.
  • Voeg de mosterd toe en maak eventueel op smaak met zout en/of peper.
  • Hak de bieslook fijn.
  • Server de asperges met de fijngehakte ui, bieslook en mosterdroomsaus.

Tip

  • De schillen en afgesneden stukjes asperges kun je 10 minuten in water koken en laten afkoelen. Zeef het vocht en gebruikt het als basis voor een aspergesoep
  • Serveer met gegrilde zalm of hardgekookt eieren
  • Liever groene asperges? Dat kan ook. Groene asperges hoef je niet te schillen

 

Asperges zijn echte lentegroente

Veel groente eten is een belangrijke pijler van een PuurGezond eetpatroon. Wil jij tips om meer groenten te gaan eten? Doe dan mee met onze Groentenchallenge en ga in 30 dagen tijd naar 400 gram groente per dag!

Schrijf je hier in

Heb je dit PuurGezond recept gemaakt?

Laat het weten op Facebook of Instagram. En tag ons met @PuurGezond of #PuurGezond.

Recepten van saus