Lekker, gezond en goedkoop zo'n bonensoepje!

Een maaltijdsoep van peulvruchten is altijd lekker en gezond. 

Voor het recept klik  je hier

Wil je meer gezond variëren met soepen? Wij hebben een prachtige receptdownload voor je met 16 lekkere en gezonde soepen. Te koop in onze webshop voor €2,50

 

Heb je dit PuurGezond recept gemaakt?

Laat het weten op Facebook of Instagram. En tag ons met @PuurGezond of #PuurGezond.

Recepten met peulvruchten

Bonenburger

Video: hoe maak je bonenburgers?

Zelf een plantaardige burger maken is gemakkelijker dan je denkt. Wij doen het je voor. 
pompoenhummus in een schaaltje

Video: hoe maak je pompoen-hummus?

Echt een lekkere en vrolijke oranje variant op de klassieke hummus. Probeer deze eens en je bent net als wij overstag.
Image-12228

Video: hoe maak je hummus met zongedroogde tomaat

Op de standaard hummus van kikkererwten valt heel veel te variëren. Wat dacht je van deze mediterrane variant met zongedroogde tomaat?
Hoe maak je falafel?

Video: hoe maak je falafel?

Dé trend en heel smakelijk: een broodje falafel. Je maakt het gemakkelijk zelf
Image-12226

Video: hoe maak je hummus met rode biet

De standaard hummus van kikkererwten ken je vast wel. Deze vrolijke rode variant maak je met rode biet.
Image-12230

Video: hoe maak je een klassieke hummus?

Hummus kan je heel gemakkelijk zelf maken. Dan weet je zeker dat er niet allerlei toevoegingen in zitten die je eigenlijk niet wilt eten.
video vega bolognese

Video: hoe maak je vega bolognese?

Moet een bolognesesaus gehakt bevatten? Nee. Dat bewijst dit bologneserecept waarin we het gehakt vervangen door linzen. Probeer het eens! 
Hoe maak je linzensalade

Video: hoe maak je linzensalade?

Dit is een van de succesrecepten uit ons boek "PuurGezond Slank in 8 stappen".
Chili con carne

Video: hoe maak je chili con carne?

Zakje kruidenmix voor chili con carne? Echt niet nodig, je maakt deze vezelrijke chili con carne gewoon helemaal zelf.
Bord vol bonensoep

Video: hoe maak je pittige bonensoep?

Lekker, gezond en goedkoop zo'n bonensoepje!
Bord met pompoensoep

Video: hoe maak je Indiase pompoensoep?

Een maaltijdsoep is altijd lekker, gezond en goedkoop. Probeer deze met pompoen en linzen.
Image-10155

Video: hoe maak je kikkererwtencurry?

Een curry is gemakkelijk en gezond en heel vaak ook vega. Neem bijvoorbeeld dit recept met kikkererwten en spinazie.
Hoe maak je linzensoep video

Video: hoe maak je linzensoep?

Linzensoep is goedkoop, lekker en eenvoudig te maken. 
Hummus

Video: hoe maak je PuurGezonde hummus?

In dit filmpje zie je hoe eenvoudig je zelf een PuurGezonde hummus maakt.
Image-11761

Video: hoe maak je granola met soja

Wil je wat extra eiwitten in je granola? Probeer het eens met sojaboontjes.
Erwtensoep

Video: hoe maak je erwtensoep?

Erwtensoep hoort echt bij de winter.
bord goed gevulde linzensoep

Video: hoe maak je budget-linzensoep?

Wil je een goed vullende maaltijd die niet duur is: dan eet je zo'n lekkere gevulde linzensoep!
Peulvruchten

Video: hoe kook je peulvruchten?

Je kunt peulvruchten natuurlijk kant-en-klaar in pot of blik kopen. Maar zelf koken is gemakkelijk, lekkerder en stukken goedkoper. 
Kom met minestrone

Video: hoe maak je minestrone?

Deze goedgevulde tomatensoep is een echte maaltijdsoep. Bekijk in de video hoe gemakkelijk je deze Italiaanse klassieker maakt.
Image-12085

Video: hoe maak je een zomerse bonensoep voor op de camping?

Gezond koken op de camping of in een vakantiehuisje? Wij laten je zien hoe dat gemakkelijk kan: maak bijvoorbeeld deze zomerse soep!
Meer peulvruchten

Video: hoe eet je meer peulvruchten?

De Gezondheidsraad adviseert wekelijks peulvruchten te eten.
Linzen

Video: hoe kook je linzen?

Linzen zijn peulvruchten. En het is heel gezond vaker peulvruchten op het menu te zetten.
Blote billetjes in het gras

Video: hoe maak je blote billetjes in het gras?

Deze stamppot snijbonen/witte bonen heet ook wel "blote billetjes in het gras".
Video hoe maak je courgetti met kikkererwtensaus

Video: hoe maak je courgetti met kikkererwtensaus?

Deze maaltijd zit echt boordevol groenten en peulvruchten.