De Gezondheidsraad adviseert wekelijks peulvruchten te eten.

Dit filmpje van PuurGezond laat je zien hoe je gemakkelijk aan 200 gram peulvruchten per week komt.

Als je het filmpje bekijkt op YouTube, klik dan even op de knop "Abonneren" onder de video. Dan ben je als eerste op de hoogte van nieuwe video's die verschijnen!

Wilje meer weten over PuurGezond eten? Lees dan ons boek "Eet Meer! Lekker in je vel met PuurGezond". Te koop in onze webwinkel

Heb je dit PuurGezond recept gemaakt?

Laat het weten op Facebook of Instagram. En tag ons met @PuurGezond of #PuurGezond.

Recepten met peulvruchten

Image-12085

Video: hoe maak je een zomerse bonensoep voor op de camping?

Gezond koken op de camping of in een vakantiehuisje? Wij laten je zien hoe dat gemakkelijk kan: maak bijvoorbeeld deze zomerse soep!
Bord met pompoensoep

Video: hoe maak je Indiase pompoensoep?

Een maaltijdsoep is altijd lekker, gezond en goedkoop. Probeer deze met pompoen en linzen.
Bonenburger

Video: hoe maak je bonenburgers?

Zelf een plantaardige burger maken is gemakkelijker dan je denkt. Wij doen het je voor.
Image-12228

Video: hoe maak je hummus met zongedroogde tomaat

Op de standaard hummus van kikkererwten valt heel veel te variëren. Wat dacht je van deze mediterrane variant met zongedroogde tomaat?
Image-12226

Video: hoe maak je hummus met rode biet

De standaard hummus van kikkererwten ken je vast wel. Deze vrolijke rode variant maak je met rode biet.
Kikkererwtenknabbels

Video: hoe maak je kikkererwtenknabbels?

Maak ook eens deze lekkere en gezonde snack van peulvruchten
bord goed gevulde linzensoep

Video: hoe maak je budget-linzensoep?

Wil je een goed vullende maaltijd die niet duur is: dan eet je zo'n lekkere gevulde linzensoep!
Image-10155

Video: hoe maak je kikkererwtencurry?

Een curry is gemakkelijk en gezond en heel vaak ook vega. Neem bijvoorbeeld dit recept met kikkererwten en spinazie.
Blote billetjes in het gras

Video: hoe maak je blote billetjes in het gras?

Ken jij "blote billetjes in het gras"? Een heerlijke stamppot met snijbonen en witte bonen.
Hoe maak je linzensoep video

Video: hoe maak je linzensoep?

Linzensoep is goedkoop, lekker en eenvoudig te maken. 
Video hoe maak je courgetti met kikkererwtensaus

Video: hoe maak je courgetti met kikkererwtensaus?

Deze maaltijd zit echt boordevol groenten en peulvruchten.
Bord vol bonensoep

Video: hoe maak je pittige bonensoep?

Lekker, gezond en goedkoop zo'n bonensoepje!
Erwtensoep

Video: hoe maak je erwtensoep?

Erwtensoep hoort echt bij de winter.
Image-12230

Video: hoe maak je een klassieke hummus?

Hummus kan je heel gemakkelijk zelf maken. Dan weet je zeker dat er niet allerlei toevoegingen in zitten die je eigenlijk niet wilt eten.
Hoe maak je linzensalade

Video: hoe maak je linzensalade?

Dit is een van de succesrecepten uit ons boek "PuurGezond Slank in 8 stappen".
video vega bolognese

Video: hoe maak je vega bolognese?

Moet een bolognesesaus gehakt bevatten? Nee. Dat bewijst dit bologneserecept waarin we het gehakt vervangen door linzen. Probeer het eens!
Chili con carne

Video: hoe maak je chili con carne?

Zakje kruidenmix voor chili con carne? Echt niet nodig, je maakt deze vezelrijke chili con carne gewoon helemaal zelf.
Image-11761

Video: hoe maak je granola met soja

Wil je wat extra eiwitten in je granola? Probeer het eens met sojaboontjes.
Kom met minestrone

Video: hoe maak je minestrone?

Deze goedgevulde tomatensoep is een echte maaltijdsoep. Bekijk in de video hoe gemakkelijk je deze Italiaanse klassieker maakt.
Hoe maak je falafel?

Video: hoe maak je falafel?

Dé trend en heel smakelijk: een broodje falafel. Je maakt het gemakkelijk zelf
pompoenhummus in een schaaltje

Video: hoe maak je pompoen-hummus?

Echt een lekkere en vrolijke oranje variant op de klassieke hummus. Probeer deze eens en je bent net als wij overstag.
Hummus

Video: hoe maak je PuurGezonde hummus?

In dit filmpje zie je hoe eenvoudig je zelf een PuurGezonde hummus maakt.
Peulvruchten

Video: hoe kook je peulvruchten?

Je kunt peulvruchten natuurlijk kant-en-klaar in pot of blik kopen. Maar zelf koken is gemakkelijk, lekkerder en stukken goedkoper. 
Meer peulvruchten

Video: hoe eet je meer peulvruchten?

De Gezondheidsraad adviseert wekelijks peulvruchten te eten.