Het is even een trucje om onder de knie te krijgen, maar dan kan je er volop op variëren. Bekijk hier hoe je roomsaus maakt

video, hoe, saus, gezond

Qolur torush is een Afghaanse yoghurtsoep met tomaat. In de Afghaanse keuken spelen specerijen en kruiden een belangrijke rol. Deze soep is een heerlijk verwarmend door de kurkuma…

Lekker over bloemkool, witlof of prei. Maar kaassaus is ook een prima basis voor een heerlijke pastasaus. Je kunt heel veel kant-en-klare kaassauzen kopen. Maar eigenlijk heb je…

Rode kool uit pot of uit de diepvries is altijd heerlijk zacht en vol van smaak. Dit maak je nu ook zelf.

rode, kool, rode kool, groenten, zelf, maken

Zet regelmatig zuurkool op het menu. Zuurkoolstamppot ken je, maar at je al eens soep met zuurkool?

soep, zuurkool, pittig, hoofdgerecht

Wil je minder koolhydraten eten en ben je dol op lasagne? Probeer deze pompoenlasagne eens.

hoofdgerecht, lasagne, pompoen, koolhydraatarm, groente

Tarte tatin van rode ui mag niet bij je recepten ontbreken: lekker gezond en goedkoop.

uien, tarte tartin, taart, oven, rode ui,

Dat is weer eens wat anders dan stamppot met worst. Ook gerookte makreel past heel goed bij een stamppot. Probeer het eens.

stamppot, groeten, makreel, hoofdgerecht, vis

Deze goedgevulde tomatensoep is een echte maaltijdsoep. Bekijk in de video hoe gemakkelijk je deze Italiaanse klassieker maakt.

soep, tomaten, minestrone, goedkoop

Lekker, vol groente en goedkoop! Zo'n maaltijdsoep is gezond en vult goed.

linzen, maaltijdsoep, soep, hoofdgerecht

Gezond, snel en slank, wat wil je nog meer? We doen je voor hoe jij binnen 15 minuten deze maaltijd maakt.

pasta, snel, gezond

Af en toe snak je naar iets gemakkelijks! Pasta met een saus dus. Nu is de keuze aan pastasausen uit een potje enorm. Gelukkig kan je bijna al die sauzen ook gemakkelijk zelf…

Snel iets gezonds op je bord? Het kan! 

pita, snel, gezond, kip

Van havermout kan je ook heel goed brood bakken. Het is compact en goed vullend brood. Havermoutbrood kan niet zo luchtig worden als tarwebrood. Havermout bevat immers van nature…

Wist je dat je van witlof ook een lekkere soep kunt maken? Probeer dit recept maar eens.

Soep, witlof, groente, voorgerecht, lunch

Een lekkere romige saus krijg je door het maken van een roux – een mengsel van bloem en boter. Het is even een trucje om onder de knie te krijgen, maar dan kan je er volop op…

Havermoutpap ken je, maar wist je dat je van havermout ook een heerlijk broodkunt bakken?

havermout, brood, glutenvrij, puur

Op zoek naar een lekker en gemakkelijke manier om eens vis op tafel te zetten? Maak een curry met vis. Je kunt volop variëren in soorten vis. Ook diepvriesvis kan je hiervoor prima…

Andijvie is wellicht niet de eerste groente waar je aan denkt als je soep wilt maken. Maar we laten je graag zien (en proeven) dat andijviesoep verrassend lekker kan zijn.

soep,…

Kinderen vinden deze warme appeltjes uit de oven gegarandeerd lekker en ze hebben meteen weer een portie fruit te pakken.

appel, appeltjes, oven, rozijn, kaneel, noten, herfst,…

Heerlijk met zelfgemaakte gehaktballetjes op de plaat

traybake, oven, zoete aardappel, spruitjes, gehaktballetjes

Snel een gezonde maaltijd op tafel zetten is niet moeilijk. Met zo'n goed gevulde omelet zit je altijd goed. 

video, omelet, gezond, groenten

Traybakes zijn heel goed in te zetten als koolhydraatarme maaltijd. Flink veel groente op de bakplaat en smullen maar.

traybake, koolhydraatarm, gezond, vega

Zet de oven in voor je gezonde makkelijke maaltijden. We laten je in deze video zien hoe eenvoudig dat is.

traybake, oven, broccoli, zalm