Honing, mosterd, olie, azijn of citroensap; meer heb je niet nodig voor een lekkere dressing.

honing, mosterd, dressing

Gezond koken kan ook als je maar een pitje ter beschikking hebt (op de camping). Sla op bij je favorieten voor als je straks op vakantie gaat.

Groente, ei, schotel, camping,…

Gezond koken op de camping of in een vakantiehuisje? Wij laten je zien hoe dat gemakkelijk kan: maak bijvoorbeeld deze zomerse soep!

camping, soep, bonen, zomer, pittig

Met pittige knoflookcroutons geef je je soepen een knapperige twist. Zoals deze courgettesoep!

soep, courgette, croutons, knoflook, voorgerecht, lunch,

Deze maaltijd zit echt boordevol groenten en peulvruchten.

courgetti, spaghetti, courgette, kikkererwten

Je kunt ravioli koolhydraatarm maken door het pastadeeg te vervangen door courgette.

koolhydraatarm, koolhydraatarme, lasagne, courgette

Voedzaam, vol vezels en toch lekker fris en makkelijk: prep eens chiapudding als ontbijt.

pudding, fruit, zomer, zuivel, chiazaad

Energierepen kunnen soms hartstikke handig zijn voor onderweg. Helaas zitten de energierepen die je koopt vaak vol suiker. En ook mensen met een notenallergie komen er vaak bekaaid…

Energierepenzijn handig voor onderweg maar helaas zitten ze vaak vol geraffineerde suiker. Maak ze zelf en gebruik alleen het zoet van gedroogd fruit.

energiereep, havermout,…

Deze soep maak je deels op de bakplaat in de oven. Dat geeft de soep een volle zoete smaak. Ideaal om mee te nemen in een thermosfles voor een lekkere hartige break tijdens een…