Flinterdunne crackers van alleen kaas maak je heel gemakkelijk zelf. Deze koolhydraatarme crackers smaken heerlijk bij een kop soep of een salade.

kaas, cracker, koolhydraatarm,…

Bietjes in de hoofdrol in deze heerlijke burger.

burger, biet, bietenburger, peulvruchten, broodje hamburger, vegetarisch

Maak dit heerlijke en verrassende ontbijt eens als je wat meer tijd hebt.

ontbijt, oven, havermout, chocolade, banaan, kwark

Spruitjes zitten vol goede voedingsstoffen.

spruitjes, spruit, wok, roerbak, roerbakken

Andijvie aan de stronk kopen is goedkoper, lekker en beter voor het milieu (er gaat geen plastic zakje om) en de andijvie is zo ook nog eens langer houdbaar.

Andijvie, schoon,…

Een frittata is altijd lekker, maar deze met ui is echt een aanrader!

ui, ei, frittata, tijm

Je kunt peulvruchten natuurlijk kant-en-klaar in pot of blik kopen. Maar zelf koken is gemakkelijk, lekkerder en stukken goedkoper. 

peulvruchten, weken, koken, bonen,…

Als je vega kiest, kom je al snel ook op recepten met tofu en tempeh uit. Maar die sojaproducten hebben van zichzelf niet zoveel smaak. Marineren is de oplossing.

marineren,…

Lunchen met veel groenten is gezond. Varieer veel in kleur, dan krijg je alle voedingsstoffen die je nodig hebt binnen. Wat dacht je van rood-paars? Mooi, gezond en lekker.

lunch,…

Bulgur bereiden is een fluitje van een cent. Wij doen het je voor

bulgur, koken, couscous