Kook de rijst staat er vaak in een recept. Maar hoe doe je dat dan? In deze video laten we je 2 manieren zien.

video, rijst, koken, zilvervliesrijst

Voldoende drinken zorgt ervoor dat je minder honger hebt. Zorg voor minimaal 2 liter per dag. Al dat gewone water een beetje beu? Varieer in watersmaakjes. Neem dit frisse…

Genoeg vocht is belangrijk. Zeker als je wilt afvallen. Voldoende drinken zorgt ervoor dat je minder honger hebt. Zorg voor minimaal 2 liter per dag. Liefst drink je water want dat…

Zonder water kunnen we niet. Elke cel in ons lichaam bevat water. Omdat op peil te houden is elke dag 1,5 tot 2 liter vocht nodig. Drink het liefst water. Bijvoorbeeld dit lekkere…

Hoe zomers kan het zijn? Dit meloenwater met munt kun je echt de hele dag door drinken als het warm is. Zo kom je wel aan je 2 liter vocht per dag.

water, smaakje, verfrissend,…

Water drinken is gezond, maar soms wil je wel even een ander smaakje.

water, smaakje, zomer, dorst

Halloumi en paprika, dat is een uitstekende match! Bijvoorbeeld in deze heerlijke salade.

quinoa, salade, halloumi, paprika, hoofdgerecht

Maak ravioli eens niet van pastadeeg maar van courgette. Daarmee verhoog je de portie groente in je maaltijd enorm en je krijgt veel minder koolhydraten binnen.

courgette,…

Een salade Niçoise is traditioneel met tonijn, maar wist je dat het met gerookte makreel ook heel lekker is?

salade, nicoise, makreel, tonijn

Laat de oven het werk doen: makkelijke en gezonde maaltijd van de bakplaat.

broccoli, tray bake, oven, zalm