Iedereen wil oud worden, maar dan wel het liefst zo fit mogelijk. In onze nieuwste cursus leer je hoe je daar zelf heel veel invloed op hebt. Nu in een prachtig e-book van 32…

Zelf zuurdesembrood maken, is leuk om te doen. Je hebt er wel wat tijd voor nodig. Niet gek dus dat met al dat thuiszitten de laatste tijd steeds meer mensen zelf zuurdesembrood…

Deze lekkere havermoutkoekjes zijn gemaakt zonder gewone suiker. Ze bevatten wel suikers uit dadels. Dadels leveren je echter ook andere voedingsstoffen als vezels, vitamines en…

Natuurlijk bestaan er groentebouillonblokjes, maar waarom zou je niet gewoon zelf groentebouillon maken van restjes groente? Hiermee maak je makkelijk een smaakvolle bouillon met…

Eiwitten heeft iedereen nodig. Maar wist je dat je vanaf je 60ste extra eiwitten nodig hebt? Dat is een van de aspecten die in de cursus “Zo word je gezond oud!” haarfijn worden…

Heb je al eens spruitjes uit de oven geprobeerd? Echt iedereen lust spruitjes die op deze manier bereid zijn. Zo haal je met gemak de 300-400 gram groente per dag waar we bij…

Pindasoep is een lekker vullende soep.

En als je deze versie maakt met veel groenten is het echt een soep die boordevol vitamines zit. Het recept kun je hier nog even nalezen. …

Visfilet bakken moeilijk? Dat valt wel mee als je de 3 trucjes voor lekkere gebakken vis kent:

Dep de vis goed droog. Draai de visfilet tijdens het bakken maar 1 keer om. …

Hollandse appelmoes krijgt een kruidig volwassen tintje als je het maakt met gember en kardemon. Deze variant smaakt heerlijk bij een maaltijd maar ook als nagerecht met een schep…

Is havermoutpap je een stap te ver, probeer dan eens Bircher muesli. Het is een uitvinding van de Zwitserse arts en voedingsdeskundige Bircher Benner.

Bircher Benner heeft gezorgd…