Wandelen
Wandelen is goed voor je lijf, je gewicht én je humeur. Van slenteren tot stevig doorstappen en van een ommetje tot lange afstandswandelingen: wandelen is een ideale manier om te ontspannen, van je omgeving te genieten en meteen je conditie te verbeteren. Het is goed voor je hersenen en verlaagt je bloeddruk. In deze nieuwsbrief volop tips wat je het beste eet en drinkt tijdens of rondom het wandelen, zodat je lekker PuurGezond op pad kunt. En ken je iemand die aan het trainen is voor de Nijmeegse 4Daagse of een andere lange afstandwandeling? Stuur deze nieuwsbrief dan gerust door.
