Waarom je de natuur nodig hebt

Waarom je de natuur nodig hebt

Heerlijk, een frisse neus halen in het bos, uren wandelen over het strand of picknicken in een weiland. Waar zouden we zijn zonder de natuur?
...
vierdaagse wandelaars

Nog een reden om vaker te wandelen

Dinsdag starten er weer ruim 40.000 wandelaars aan de Vierdaagse van Nijmegen. Die wandelafstanden gaan misschien wat ver, maar regelmatig wandelen is…
...
cover cursus leef je dagen gezonder

PuurGezond cursus: leef je dagen gezonder!

We maken het begrip gezonde leefstijl praktisch voor je met tips, inzichten en een "leefmenu".
...
Lange wandeling? hoe en wat eet je

Lange wandeling? 8 tips voor hoe en wat je dan eet

Maak je  lange wandelingen van 2 uur of meer, dan is het goed eens stil te staan bij wat je onderweg het beste eet.
...
Sporten na een break

Sporten na een break? Zo pak je het weer op

Vakantie, ziekte, een blessure of enorme drukte op werk. Als  je een periode minder hebt gesport en het weer wil oppakken kan dat best lastig zijn. Zo…
...
cover cursusovergang

Cursus PuurGezond de overgang door vol praktische tips

Last van overgangsklachten? Leer wat je met voeding kunt doen in onze praktische digi cursus. 
...
vrouw doet krachttraining- plank

Fit en sterk met krachttraining

Krachttraining is niet alleen voor mannen. Ook voor vrouwen draagt deze vorm van training bij aan een fit en sterk lichaam. Door krachttraining op de…
...
vrouwen die buiten wandelen

Van slenteren tot sprinten: alle 5 goed!

Het mooie weer nodigt je uit naar buiten te gaan. Of je nu lekker wandelt of traint voor 10 km hardlopen: je gezondheid vaart er wel bij. Van…
...
cover 7 inzichten voor een blijvend goed gewicht

Het PuurGezond boek met 100 recepten!

Ons boek "7 inzichten voor een blijvend goed gewicht" vertelt je niet alleen wat je kunt doen om je gewicht goed te houden of te krijgen. Met de 100…
...