1. Sport in de vroege ochtend of late avond. Het is dan een stuk aangenamer.
2. Train in het bos. De schaduw van de bomen geeft verkoeling.
3. Loop liever niet op warm asfalt. Asfalt geeft veel warme af.
4. Sport in dunne luchtige kleding. En trek liever geen zwarte kleren aan omdat dit de warmte absorbeert.
5. Blijf na het sporten niet te lang in natte kleding lopen. Trek snel iets anders aan.
6. Drink regelmatig; in ieder geval voor je dorst hebt. Dorst is een teken dat je een vochttekort hebt en dan ben je te laat.
Sporttips bij warm weer
Wil je op een écht gezonde manier aan je gewicht werken?
Dan hebben wij nu het PuurGezond Plan voor je.
Het PuurGezond Plan is een 10-weken durend plan waarmee je zelf aan de slag kunt, maar wel met een beetje hulp van ons.
Het Plan neemt je in stappen mee door ons boek PuurGezond Slank in 8 stappen. Je gaat er in een periode van 10 weken mee aan de slag aan de hand van mails die je van ons krijgt met prachtige bijlages vol tips, recepten en adviezen. Na die 10 weken heb jij een stevige basis gelegd voor een gezond eetpatroon, waarmee jij zelf verder aan je gewicht werkt.
Als je je inschrijft voor het plan ontvang je via de post het boek PuurGezond Slank in 8 stappen en per mail 10 weken lang een uitgebreide download. Dit alles voor €59,- .
