Waarom mediterraan eten zo lekker en gezond is
Mediterrane voeding is gezond, dat blijkt keer op keer uit onderzoek. Daarmee bedoelt men dan de voeding zoals die voorheen gegeten werd in de landen rond de middellandse zee, voordat ook daar fastfood een intrede deed.
Dit is mediterraan
Samengevat komt een gezonde mediterrane voeding neer op veel groenten, veel fruit, peulvruchten, vaak vis, noten, zaden, olijfolie en niet al te veel vlees. Het is niet toevallig dat we ons bij PuurGezond vaak laten inspireren door een mediterraan eetpatroon, want het vertoont heel veel overeenkomsten met onze PuurGezond adviezen.
Een van de gezondste eetpatronen ter wereld
Volgens onderzoeken beschermt een mediterraan eetpatroon je tegen risicofactoren voor hart- en vaatziekten, zoals een hoog cholesterol en een hoge bloeddruk. Ook is een mediterraan eetpatroon een goede keuze voor mensen met diabetes, omdat het helpt bloedsuiker stabieler te houden. En tenslotte worden ook je darmen blij van een mediterraan eetpatroon, omdat het een goede invloed heeft op de gunstige bacterien in je darmen. Dit is goed voor je darmwerking en geeft bescherming tegen darmontstekingen. Allemaal redenen om eens wat meer mediterraan te gaan eten.
Mediterrane recepten
Omdat de mediterrane keuken zo veel lekkere recepten kent, hebben we bij PuurGezond veel lekkere mediterrane recepten op de website staan. We hebben ook een maandmenu gemaakt met de mediterrane keuken als uitgangspunt. Zo'n PuurGezond maandmenu bevat voor 4 weken lang een voorbeeld van wat je bij ontbijt, lunch en avondmaaltijd kunt eten. Zo ben je verzekerd van een gezond dagmenu dat alles bevat wat je nodig hebt en dat meteen lekker slank is.
PuurGezond mediterraan
Wil jij genieten van Griekse, Italiaanse en Spaanse maaltijden zónder dat je een zakje mix voor pastasaus gebruikt of paella met een maaltijdpakket maakt? Schaf dan het PuurGezond slank maandmenu Mediterraan aan in onze webwinkel voor slechts € 7,50.
Wil je op een écht gezonde manier aan je gewicht werken?
Dan hebben wij nu het PuurGezond Plan voor je.
Het PuurGezond Plan is een 10-weken durend plan waarmee je zelf aan de slag kunt, maar wel met een beetje hulp van ons.
Het Plan neemt je in stappen mee door ons boek PuurGezond Slank in 8 stappen. Je gaat er in een periode van 10 weken mee aan de slag aan de hand van mails die je van ons krijgt met prachtige bijlages vol tips, recepten en adviezen. Na die 10 weken heb jij een stevige basis gelegd voor een gezond eetpatroon, waarmee jij zelf verder aan je gewicht werkt.
Als je je inschrijft voor het plan ontvang je via de post het boek PuurGezond Slank in 8 stappen en per mail 10 weken lang een uitgebreide download. Dit alles voor €59,- .
