Voor je het weet stijgt het stressniveau in je lichaam, maak je meer stresshormonen aan en krijg je klachten. Door stress kun je bijvoorbeeld slechter slapen en last krijgen van hoofdpijn, nek- en rugproblemen, hartkloppingen en maag- en darmklachten. Ook je weerstand neemt af door stress.
Neem na een periode met stress bewust tijd voor jezelf. Zo krijgt je lichaam de tijd om stresshormonen af te voeren. Je bouwt meer rust in door kritisch naar je agenda te kijken. Welke onnodige verplichtingen kun je schrappen? Durf bewust te genieten van een vrije dag en laat de boel even de boel. Ga in een lekkere stoel zitten met een drankje en geniet van een boek of mooie muziek. Ook opruimen geeft rust. Pak vandaag bijvoorbeeld je bureau aan en ruim volgende week de kledingkast eens op.
En probeer elke dag een wandeling te maken. Bewegen in de buitenlucht ontstresst.
Stress? Weg ermee!
Wil je op een écht gezonde manier aan je gewicht werken?
Dan hebben wij nu het PuurGezond Plan voor je.
Het PuurGezond Plan is een 10-weken durend plan waarmee je zelf aan de slag kunt, maar wel met een beetje hulp van ons.
Het Plan neemt je in stappen mee door ons boek PuurGezond Slank in 8 stappen. Je gaat er in een periode van 10 weken mee aan de slag aan de hand van mails die je van ons krijgt met prachtige bijlages vol tips, recepten en adviezen. Na die 10 weken heb jij een stevige basis gelegd voor een gezond eetpatroon, waarmee jij zelf verder aan je gewicht werkt.
Als je je inschrijft voor het plan ontvang je via de post het boek PuurGezond Slank in 8 stappen en per mail 10 weken lang een uitgebreide download. Dit alles voor €59,- .
