met havermout gepaneerde kip

Havermoutpap ken je, en granola gemaakt van havermout waarschijnlijk ook. Maar wist je dat je havermout in veel meer recepten kunt toepassen? Ook in hartige.

Een pak fijne havermout in je voorraad is nooit weg. Het is gezond, goedkoop en je kunt het in heel veel verschillende recepten gebruiken.

  1. Voor een knapperig korstje op een ovenschotel
    Je kunt havemout heel goed gebruiken in plaats van paneermeel. Op een ovenschotel bijvoorbeeld. Gebruik het net als gewoon paneermeel: strooi het over een ovenschotel gemengd met wat geraspte kaas of wat klontjes boter.
  2. Als paneerlaagje
    Havermout is ook heel geschikt om vlees, kip of vis mee te paneren. Het krijgt daardoor een knapperige, grove paneerlaag. Haal het te paneren product door wat losgeklopt ei en daarna door de havermout. Herhaal dit nogmaals en bak het vervolgens in de olie of boter.
  3. Voor de stevigheid
    Gebruik havermout als bindmiddel in alles waar je ballen of burgers van maakt. Dus in je gehaktballen, je visburgers of vega notenballetjes.
  4. Als meel
    Of je nu een deeg voor een hartige taart maakt, voor muffins of voor pannenkoeken, je kunt als basis ook havermout gebruiken. Doe de havermout in een blender of keukenmachine en maal het tot een fijn meel. Van dit 100% volkorenmeel bak je de lekkerste pannenkoeken, hartige taarten of muffins
  5. Goedkope havermelk
    Havermelk is ongekend populair, maar ook heel duur. Wist je dat je heel gemakkelijk van havermout zelf havermelk kunt maken? In deze video doen we het je voor. Kosten: ca 10 cent per liter.

Lekkere PuurGezonde ontbijtrecepten vind je in onze Granola en Havermout Special met 16 recepten. Te koop voor €2,50 in onze webshop

Dan hebben wij nu het PuurGezond Plan voor je.
Het PuurGezond Plan is een 10-weken durend plan waarmee je zelf aan de slag kunt, maar wel met een beetje hulp van ons.
Het Plan neemt je in stappen mee door ons boek PuurGezond Slank in 8 stappen. Je gaat er in een periode van 10 weken mee aan de slag aan de hand van mails die je van ons krijgt met prachtige bijlages vol tips, recepten en adviezen. Na die 10 weken heb jij een stevige basis gelegd voor een gezond eetpatroon, waarmee jij zelf verder aan je gewicht werkt.

Als je je inschrijft voor het plan ontvang je via de post het boek PuurGezond Slank in 8 stappen en per mail 10 weken lang een uitgebreide download. Dit alles voor €59,- .