Pindakaas is gezond vanwege de goede onverzadigde vetten en de vitamines die erin zitten. Wat betreft calorieën is er slanker broodbeleg te vinden.
Toch kun je best genieten van pindakaas als je op je gewicht let. Besmeer bijvoorbeeld één boterham met pindakaas, leg er pakken komkommer en vervolgens een andere boterham bovenop. Zo heb je een heerlijke frisse, knapperige, hartige én gezonde boterham.