Een traybake is een superlekkere manier om veel groenten te eten zonder dat je er veel voor hoeft te doen. De oven doet het werk. Deze variant is koolhydraatarm.

groente, oven,…

Een frisse combinatie van fruit en zuivel heeft toch echt niet veel anders nodig dan… fruit en zuivel.

smoothie, fruit, zomerfruit, recept, homemade

Het is weer kersentijd! Heb je er al eens een kersenclafoutis van gemaakt? Snel klaar en heerlijk als dessert.

kersen, zomer, ei, taart, toetje

De meeste recepten van tiramisu zijn met lange vingers en koffie.

tiramisu, gezond, zomerfruit, frambozen

Vis op de barbecue gaat heel gemakkelijk door voor garnalen te kiezen. Marineer ze lekker even van te voren en smullen maar.

vis, garnalen, bbq, marineren, makkelijk

In een klap de hele portie groente voor de hele dag binnen. Dat kan met deze heerlijke mediterrane ovenschotel.

groente, aubergine, Mediterraan, courgette, paprika, tomaat

Deze maaltijd zit echt boordevol groenten en peulvruchten.

courgetti, spaghetti, courgette, kikkererwten

Energierepenzijn handig voor onderweg maar helaas zitten ze vaak vol geraffineerde suiker. Maak ze zelf en gebruik alleen het zoet van gedroogd fruit.

energiereep, havermout,…

Vakantielanden geven vaak de lekkerste inspiratie. Maak eens dit recept voor de verfrissende, pure limunada, dé citroenlimonade van de Balkan.  

citroen, limonade, dorstlesser,…

Makreel is een supergezonde vis want deze vis zit boordevol eiwitten en goede omega 3 vetten. Maak er eens een salade van.

makreel,salade, makreelsalade