Winkelmand
Inloggen
Winkel
Wat is PuurGezond
Recepten
Gezond leven
Snelle recepten
Granola met sojaboost
Deze granola bevat door de sojabonen veel meer eiwit dan gewone granola. Vult extra goed.
...
Hoe maak je knoflooksaus?
Knoflooksaus schijnt de meest gegeten saus te zijn. Bij de barbecue natuurlijk, maar ook bij allerlei andere gerechten. Logisch want er iets niets…
...
Spruitjes uit de wok
Geroerbakte spruitjes. Een heerlijke variatie op gewoon gekookte spruitjes.
...
Paddenstoelenroerbak met kip en paksoi
Met roerbakken of wokken bereid je supersnel een lekkere maaltijd, en bijna iedere groente is ervoor geschikt. Probeer bijvoorbeeld eens deze…
...
Hollandse pesto van boerenkool
Boerenkool is lekker en gezond, en in de wintermaanden volop verkrijgbaar. Maak er ook eens een oerhollandse pesto van!
...
Japanse noodlesoep met gepocheerd ei
lunchgerecht 4 personen bereidingstijd: 15 minuten
...
Fruitsmoothie
Heerlijk fruitige boosttussendoortje of ontbijt 1 persoon bereidingstijd: 10 minuten
...
Dubbeldekker van notenbrood met rosbief
lunchgerecht 2 personen bereidingstijd: 10 minuten
...
Witlofsalade met peer en linzen
lunchgerecht 2 personen bereidingstijd 20 minuten
...
Gestoofde snijbiet met boter en kaas
bijgerecht 4 personen
...
Yoghurt met wilde perzik, maanzaad en havermout
Een havermoutontbijt is gezond en lekker. Op warme dagen maak je van je havermout een zonnig ontbijt met yoghurt en wilde perzik.
...
Gevulde avocado
tussendoortje 2 personen bereidingstijd: 5 minuten
...
Havermoutshake
Havermout bij het ontbijt is altijd een goed idee! Wat dacht je van een shake met havermout?
...
Ontbijttaartje met appel en havermout
Taart voor het ontbijt? Wel als het zo lekker, snel en gezond is. We kregen dit recept van een van onze Facebookvolgers.
...
Water met munt, limoen en druiven
Water drinken is gezond, maar soms wel een beetje saai. Pimp je glas water met kruiden en fruit. Met munt limoen en druiven bijvoorbeeld.
...
Citroen-limoen water
Dit verfrissend waterrecept kan altijd: tussendoor maar ook bij een maaltijd. Het is heerlijk om te drinken op een warme dag.
...
Meloenwater met citrus en druiven
Drink minimaal 2 liter per dag, dat is gezond. Kies het liefst voor water: dat is goed voor je stofwisseling, voor je gewicht en het zorgt ervoor dat…
...
Water met komkommer en tijm
Voldoende drinken zorgt ervoor dat je minder honger hebt. Zorg voor minimaal 2 liter per dag. Al dat gewone water een beetje beu? Varieer in…
...
Lavendelwater met blauwe bessen
Genoeg vocht is belangrijk. Zeker als je wilt afvallen. Voldoende drinken zorgt ervoor dat je minder honger hebt. Zorg voor minimaal 2 liter per dag.…
...
Appelwater
Zonder water kunnen we niet. Elke cel in ons lichaam bevat water. Omdat op peil te houden is elke dag 1,5 tot 2 liter vocht nodig. Drink het liefst…
...
Verfrissend water voor in de winter
Voldoende drinken is een van 8 stappen in onze slankplan: “PuurGezond Slank in 8 stappen”. Liefst kies je dan voor water, want dat kan altijd…
...
Wortel-rozijnensalade
Veel groenten eten is gezond. Met een rauwkostsalade bij de lunch kom je gemakkelijker aan minimaal 300 gram groenten per dag. Deze salade is snel,…
...
Snelle papardelle met komkommer-fetasalade
Zomers koken is snel koken. Dit recept leent zich daar prima voor.hoofdgerecht 4 personen bereidingstijd: 15 minuten
...
Zoete ciabatta met ricotta en druiven
ontbijt- of lunchgerecht 1 persoon bereidingstijd: 5 minuten
...
Handomdraai shake
tussendoortje 2 personen bereidingstijd: 5 minuten
...
Croque Monsieur
ontbijt- of lunchgerecht 2 personen bereidingstijd: 15 minuten
...
Korianderpesto
Bijgerecht 4-6 personen Bereidingstijd: 10 minuten
...
Supersnelle oosterse wokschotel
Groenten verdienen de hoofdrol en in deze supersnelle oosterse wokschotel krijgen ze die. Waarom? Omdat je van groenten eigenlijk nooit te veel kunt…
...
Roerbakschotel met ketjaptofu
hoofdgerecht 4 personen bereidingstijd: 25 minuten
...
Havermoutshake met abrikozen en gember
Havermout is gezond. Maar ben je niet zo van de havermoutpap? Probeer eens deze havermoutshake, met al het goede van havermout. Je kunt deze shake ook…
...
Snelle zomerse pasta
hoofdgerecht 4 personen bereidingstijd: 30 minuten
...
Groentewrap met zalm
Opzoek naar een snelle en lekkere, gezonde maaltijd? Vul een wrap met groenten en gerookte zalm. Simpeler kan niet.
...
Tomaten-sinaasappelsoep
Wil je een bijzondere tomatensoep vol groenten? Maak deze tomatensoep met sinaasappel eens. Heerlijk zomers met verse tomaten.
...
Wraps met kikkererwtensalade
Veel groenten eten is gezond. Daarom gaan we bij PuurGezond uit van 300-400 gram per dag. Dat haal je gemakkelijker als je ook groenten in je lunch…
...
Aardappel-tomatensalade (Insalata Pantesca)
Groenten, groenten, groenten...bij PuurGezond kunnen we er geen genoieg van krijgen en zijn altijd op zoek naar lekkere recepten met groenten. Zoals…
...
Mie met paddenstoelen
Het is paddenstoelentijd!hoofdgerecht 4 personen bereidingstijd: 20 minuten
...
Cranberrycompote met vanille
bijgerecht 4 personen bereidingstijd: 10 minuten
...
Bruschetta met ansjovis
hapje 12 stuks bereidingstijd: 15 minuten
...
Avocado-komkommersalade met gerookte zalm
Een heerlijke goed vullende lunch boordevol goede voedingsstoffen.
...
Appeltaart zonder taart
Gebak of nagerecht 1 persoon Bereidingstijd: 5 minuten
...
Rucola-bietensalade met geitenkaas
Wat een heerlijke combi: bieten, geitenkaas en noten!lunchgerecht 2 personen bereidingstijd: 10 minuten
...
Druivensalade
Wist je dat druiven echt prima passen in een salade gecombineerd met kaas? Probeer het eens.
...
Warme gemberdrank met kaneel (wedang jahe)
Deze heerlijke warme drank wordt in Indonesië gedronken bij verkoudheid, griep en misselijkheid. Maar gelukkig hoef je niet perse ziek te zijn om dit…
...
Thaise komkommersalade met cashewnoten
Een simpele komkommersalade wordt heel speciaal als je ‘m lekker pittig maakt. Zo kom je wel aan je groenten elke dag.
...
Kip avocado salade met een twist
Wat is er beter dan op een warme zomerdag snel een voedzame salade op tafel toveren? Deze salade is gegarandeerd een hit bij het hele gezin!
...
Krieltjes salade met kip
In een handomdraai een heerlijk gezonde en zomerse maaltijd op tafel toveren? Geen enkel probleem met dit gerecht.
...
Fromage frais met mango en beschuitcrumble
4 personen ontbijt bereidingstijd: 10 minuten
...
Snel aan tafel: Gevulde omelet
Altijd lekker en in een handomdraai op tafel: Omelet
...
Hoe maak je vis uit de oven?
Houd je van vis, maar vind je het lastig om zelf te bereiden? Vis uit de oven is echt heel gemakkelijk! Dit is het basisrecept, waarop je eindeloos…
...
Tunamelt paprika
De tunamelt is een beroemde sandwich, met z’n romige tonijnvulling en laagje gesmolten kaas. Maar wist je dat in plaats van brood het ook te gek…
...
Traybake van broccoli en zalm
Laat de oven het werk doen: makkelijke en gezonde maaltijd van de bakplaat.
...
Supersimpel bananenijs
Heb je rijpe bananen liggen die niet op gaan? Haal ze uit de schil en vries ze in. Je maakt er dan heel gemakkelijk een superlekker ijsje van.
...
Hoe maak je groentesoep?
Nog verdwaalde worteltjes, halve paprika, stukje bloemkool en een stukje prei in de groentela? Maak er groentesoep van. Supersnel klaar en altijd…
...
Hoe maak je tjap tjoi?
Gerechten die we normaal gewend zijn bij de Chinees af te halen, wil je ook wel eens thuis maken. Bijvoorbeeld zo’n lekkere tjap tjoi boordevol…
...
Monstersalade
Deze salade is supersnel klaar en toch een complete gezonde maaltijd. Lekker als het warm is en je geen zin hebt om te koken.
...
One-pot pasta met courgette en zalm
Tijdens een verbouwing, een weekje kamperen... Soms heb je maar 1 gaspit of kookplaatje tot je beschikking en ben je aangewezen op eenpansgerechten.…
...
Frittata met sardientjes en groenten
Van groenten, aardappel, ei en vis maak je in een handomdraai een verrassend gerechtje. Zo zie je maar weer: koken hoeft helemaal niet ingewikkeld te…
...
Ontbijttortilla met avocado
Echt een verwenontbijtje! 2 personen bereidingstijd: 10 minuten
...
Linzensalade met geitenkaas
Dit is een van de succesrecepten uit het boek "PuurGezond Slank in 8 stappen". Zo eenvoudig en lekker kan gezond eten zijn. Probeer deze lekker…
...
Hoe maak je havermoutpap?
‘s Ochtends vroeg pap koken? Probeer het! Want een kom warme pure havermoutpap is heerlijk op een frisse ochtend en je bent verzekerd van een…
...
Zalmomelet met bosui en tomaat
ontbijt- of lunchgerecht 1 persoon
...
Hoe maak je rabarbercompote?
Je weet gewoon dat het echt lente is als er weer rabarber te koop is. Van deze lange stengels met bleekrode en groene kleur maak je een heerlijk…
...
Brandnetelsoep
voor- of lunchgerecht 2 personen bereidingstijd: 15 minuten
...
Simpele spinaziesalade
Er is weer spinazie van de koude grond.
...
Griekse boerensalade
Met zo'n salade kom je makkelijk aan je hoeveelheid groenten!!
...
Carpaccio met asperges
amuse, hapje of snack 12 personen
...
Tofu met spinazie
hoofdgerecht4 personenbereidingstijd: 15 minuten
...
Hoe maak je yoghurtdressing?
Er gaat niets boven een lekkere ouderwetse salade van kropsla, met tomaat, komkommer of plakjes ei. En de dressing? Yoghurtdressing! Niet uit een…
...
Boerenkoolchips
snack bereidingstijd: 15 minuten
...
Kwarkbroodjes met appel
Probeer deze kwarkbroodjes, boordevol eiwit. Heerlijk als ontbijt maar ze kunnen ook goed als gezonde snack na het sporten.
...
Carpaccio sandwich
lunchgerecht 4 personen bereidingstijd: 5 minuten
...
Hoe maak je pizzakruiden?
Als je zelf pizza maakt, neem je natuurlijk geen genoegen met een kant-en-klaar potje pizzakruiden. Dat kun je ook heel gemakkelijk zelf maken. En…
...
Hoe maak je vlierbloesemlimonade?
Op het blog Greendelicious vonden we het recept van een lekkere vlierbloesemlimonade. Heerlijk verfrissend en je bepaalt zelf hoeveel suiker je erin…
...
Avocadosoep met komkommer en venkel
Deze ontzettend eenvoudige soep is een van de snelste recepten die ik ooit heb gemaakt. Het komt uit het boek “een nieuwe manier van koken” van Anna…
...
Salade met vijgen en buffelmozzarella
4 personenbereidingstijd: 10 minuten
...
No bake dadelbrownie met sinaasappel en kokos
Af en toe heb je gewoon zin in iets zoets. Kies dan voor zoetigheid waarin ook andere voedingsstoffen zitten, zoals vezels, vitamines en mineralen.…
...
Hoe maak je maiskoekjes?
Van een blikje mais kan je lekkere maiskoekjes maken. Prima als vleesvervanger bij een warme maaltijd. Ook kinderen zijn er dol op.
...
Gepofte snoeptomaten met walnoten en ansjovis
bijgerecht 4 personenbereidingstijd: 15 minuten
...
Zalm met citroen en mosterd
hoofdgerecht4 personenbereidingstijd: 15 minuten
...
Pompoenpannenkoek
Dit recept kregen we van een lezer. Een supertip om meer groenten in de lunch te stoppen.
...
Paddenstoelenspread
Erg lekker op een stukje stokbroodhapje bereidingstijd: 15 minuten
...
Watermeloensalade met feta
Dit frisse lunchgerecht smaakt heerlijk op een warme dag. Tip: serveer het ook eens al een bijgerecht bij een barbecue. Aanrader!
...
Notenkrokant
Begin de dag goed met noten en zaden! Deze producten passen perfect in een PuurGezonde voeding. Koolhydraatarm en boordevol goede vetten en…
...
Oosterse lunchsalade
Lunchen met lekker veel groenten is gezond. En dat dat echt niet altijd komkommer of tomaat hoeft te zijn bewijst deze heerlijke oosterse lunchsalade…
...
Hoe maak je Thaise kippensoep Tom ka gai?
Deze heerlijke Thaise soep staat bij mij thuis regelmatig op het menu. De combinatie van de frisse citroensmaak met het knapperige van de groente en…
...
Hoe maak je tonijnsalade?
Een frisse tonijnsalade is misschien wel een van de lekkerste manieren om vis te eten. En het mooie is dat je zo’n salade heel gemakkelijk zelf maakt.…
...
Ontbijtbruschetta met vijgen en rauwe ham
Ongewoon maar heerlijk ontbijt
...
Kruidentoast met avocado
Gezond en simpel
...
Paprika gevuld met pittige zuurkool
Tijd voor zuurkool!bijgerecht2 personenbereidingstijd: 15 minuten
...
Salade van gebakken vijgen met spek en walnoten
Vijgen? daar is het nu de tijd voor!hoofdgerecht4 personenbereidingstijd 15 minuten
...
Gele kiwi powersmoothie
koude drank2 personenbereidingstijd: 5 minuten
...
Kruidige postelein met kikkererwten
Postelein: een verrassend recepthoofdgerecht2 personenbereidingstijd: 15 minuten
...
Kip met zuidvruchten
hoofdgerecht4 personenbereidingstijd: 20 minuten
...
Pittig gevulde komkommer
hapje10 stuksbereidingstijd: 5 minuten
...
Bietencarpaccio
voorgerecht 2 personenbereidingstijd: 10 minutenkooktijd: 1 uur
...
Taugésalade met gember, knoflook en pijnboompitten
bij- of lunchgerecht4-6 personenbereidingstijd: 10 minuten
...
Erwtjes-farro salade
bij- of lunchgerecht6 personen
...
Bosbessenexplosie
sap1-2 personen
...
Groene salade met broccolikiemen
voorgerecht4 personenbereidingstijd: 15 minuten
...
Boerenbrood met vijgen uit de oven
lunchgerecht1 persoonbereidingstijd: 10 minuten
...
Gekarameliseerde witlof met dadel en peper
bijgerecht4 personenbereidingstijd: 15 minuten
...
Volkorenbruschetta met rauwe ham en meloen
lunchgerecht2 personenbereidingstijd: 10 minuten
...
Knoflookgarnalen met paprikasalade
lunchgerecht2 personen
...
Timbaaltjes met courgette en fetta
voorgerecht4 personen
...
Pittige garnalen in knoflook
hapje4 personenbereidingstijd: 10 minuten
...
Hoe maak je ham-preisalade?
Visite, dus snel nog even naar de supermarkt om een kant-en-klaar salade en toast of stokbrood te kopen? De tijd die je kwijt bent in de supermarkt en…
...
Volkorenbrood met rookvlees en komkommersalade
lunchgerecht2 personenbereidingstijd: 10 minuten
...
back-to-top
