Alles over zuivel
Bij PuurGezond gaan we uit van 3 porties zuivel per dag. Een beker van 150 ml melk of yoghurt of een plak kaas van 20 gram telt als 1 portie. Zuivel levert een gezonde bijdrage aan je voeding, want het zit boordevol eiwitten, calcium en B vitamines. En... zuivel hoeft niet mager te zijn. Geniet van wat jij lekker vindt en bedenk dat volle zuivel de maag langer gevuld houdt.
