Noten zitten bomvol gezonde voedingsstoffen en daarom is het advies om elke dag een handje noten te eten. Maar wat als je er allergisch voor bent?

noten, voedingsstoffen, reactie,…

Heb je regelmatig last van je darmen en een opgeblazen buik? Het kan heel goed aan je voeding liggen. We geven je de beste tips.

buik, darmen ademhaling, vezels

Tijd om te ontspannen. Kaarsjes aan, maskertje op en een boekje erbij. Ultiem ontspannen: zelf je verzorgende masker maken. Lees er hier alles over!

product, avocado, masker,…

Door gezonder te eten, zit je lekkerder in je vel en val je af. Maar wist je dat de hardheid van je eten ook een rol speelt?

gezond, hardheid, wortel, appel, verzadiging, kauwen

Veel mensen geloven dat rauwe groenten gezonder zijn dan gekookte groenten.

rauw, gekookt, vitamines, vezels, voedingsstoffen, vetten

Frisse salades en rauwkostknabbels, dat eet toch niet zo lekker in de herfst.

soep, groente, groenten, warm, herfst

Echt een herfstproduct: walnoten. En niet zo maar een product, walnoten zijn zeer voedzame noten.

walnoten, herfst, hersenen, vet

Chiazaad werd een paar jaar geleden de hemel in geprezen als “superfood”. Omdat het veel gezonde voedingsstoffen zou bevatten die bijzonder goed voor je gezondheid zouden zijn.…

Genieten van chocolade kan ook met een klein stukje.

chocolade, bonbon, dooreetfactor

Eten na het sporten of juist niet.

sporten, koolhydraat, eiwit, graan, zuivel

Zomerbiet, bieten, rode biet, winterbiet of kroten? Deze heerlijke groente kent veel namen, lees er hier alles over!

bieten, zomerbiet, winterbiet, kroten, rood, zoet

Je gewicht is het getal op de weegschaal. Maar wat zegt dat getal eigenlijk over je gezondheid? En wat is een goed gewicht?

gezond, gewicht, BMI, middelomtrek, vet, vrouwen,…

Kom van de bank af en versterk je spieren! Dat kan ook thuis! We geven je 10 krachtoefeningen die je gewoon lekker thuis kunt doen.

krachtoefeningen, warming-up, cooling down,…

Hoe laat je tijdens een avondje lekker uit eten de teugels op een gezonde manier vieren? Lees onze tips voor verleidelijke situaties.

uit eten, slank, gezond, voorbereiden, voor,…

Zwarte bonen zijn een welkome en lekkere variatie in het peulvruchten-assortiment Probeer ze en geniet!

zwarte bonen, duurzaam, drogen, bewaren, weken, invriezen

Lekker! Uit eten. Maar de porties zijn vaak zo groot. Zonde dat dat allemaal weggegooid wordt. Dat hoeft ook niet als je de restjes gewoon mee naar huis neemt in een foodybag!

…

De schappen puilen uit van de keuze aan plantaardige oliën. Dat plantaardige olie onmisbaar is in een PuurGezond voedingspatroon weten we inmiddels, maar wist je dat het het…

Nu is het de tijd om kruiden in potten te zetten op je balkon of vensterbank, of in de tuin.

thee, munt, verveine

Cherimoya, suikerappel, roomappel of Jamaica-appel? Heb jij deze vreemde vrucht al eens in de winkel zien liggen? Wij vertellen je er alles over.

Cherimoya, roomappel,…

In een tomatensaus of -soep wil je misschien liever geen velletjes van de tomaat. Hoe pel je een tomaat?

tomaat, pellen, insnijden, tip

Een paprika in de supermarkt, strak ingepakt in plastic, of blauwe bessen in een klein bakje… Wie groenten en fruit bij de supermarkt haalt, ziet er heel wat verse producten…

Ben jij iemand die veel last heeft van stress en slaap je vaak weinig?

powernap, stress, slaap, cortisol

Jazeker, algenoliecapsules zijn een goed alternatief hiervoor.

visolie, algenolie, capsules, omega 3, vegetariersbond

Ze zijn er weer volop: asperges! Een heerlijke groente boordevol voedingsstoffen.

asperges, asperge, goud, witte, voorjaar