Maak kennis met Eetrust: een manier van eten waarbij je jezelf goed voedt en geen last hebt van honger tussendoor.

eetrust, verzadiging, geen honger

Voortdurend kleine beetjes eten zorgt voor onrust. We leggen je uit hoe dat komt.

eetrust, cursus, gezond

Als je eet volgens Eetrust, ben je dan aan het vasten?

eetrust, vaste, gezond, puur, gewicht, slank

Mediterraan eten is niet alleen geweldig lekker, het is ook heel gezond. We leggen je uit waarom.

mediterraan, menu, homemade, ontbijt, lunch, diner, groenten

Veel groenten, vaker vis, niet zoveel vlees, olijfolie... Dat maakt een mediterrane voeding zo gezond. Dat kun je thuis ook met onze recepten.

recepten, mediterraan, gezond,…

Hoe hou je dat fijne, relaxte gevoel vast na een vakantie vol vrije tijd en ontspanning? Wees mild voor jezelf en probeer stress te vermijden.

stress, rust, ontstressen, bewegen

Lekker uitgerust op vakantie? Dan weet je wat een goede nachtrust voor je doet. Hoe houd je dat uitgeruste gevoel vast?

slaap, nachtrust, inslaaptijd, biologische klok, onderzoek

De paprika staat al jaren in de top 5 van meest gekochte groenten. Logisch, want deze vitaminebom is misschien wel de meest veelzijdige groente die er is!

paprika, chilipeper,…

Met paprika - van rood tot geel en van groen tot paars - kun je alle kanten op. We hebben 38 lekkere en gezonde recepten voor je.

paprika, gezond, recepten, puur

Wist je dat je zelf veel invloed hebt hoe je darmen functioneren? Geef je darmen de aandacht die ze verdienen!

darmen, gezond, vezels, vocht, microbioom, bacterie

Bij PuurGezond krijgt fruit een hoofdrol: daarmee krijg je namelijk volop vezels en vitamines binnen. En je smaakpapillen krijgen zo hun dagelijkse portie zoet.

fruit, gezond ,…

Deze steenvrucht kun je met schil en al eten. Mét schil is zelfs gezonder dan zónder.

pruimen, vezels plaatkoek, veelzijdig

IJsblokjes van fruit of met fruit: dat is een fruitig gezicht.

fruit, pureren, invriezen, water, ijsblokjes

Dat is echt een fabeltje, maar … er is wel veel verschil tussen ijsjes, en bijna elke soort ijs bevat veel suiker.

ijs, calorieën, suiker, slank, room

Denk je dat je niet meer lekker eet als je gezond wilt eten? Met deze 5 simpele gezonde tips maak je je maaltijden juist nog veel lekkerder.

gezond eten, lekker, grillen, kruiden,…

Gezond eten is gemakkelijker dan je denkt met onze tips voor simpele en eenvoudige gezonde maaltijden

simpel, puur, gezond, eenvoudig

Het is je vast opgevallen: naast alcoholvrij bier is er ook steeds vaker 0.0 wijn te koop. Waarom zou je dat drinken?

alcoholvrij, wijn, drinken, gezondheid, smaak

Eerste stap in het minderen met suiker is frisdranken laten staan. Vooral frisdrank zit namelijk boordevol suikers.

frisdrank, vruchtensap, suiker, bloedsuikerpiek, ongezoet,…

Is voor jou Italiaans eten: pizza´s en volle borden pasta? Niet per se gezond, toch? Goed nieuws: de Italiaanse keuken is juist hartstikke gezond.

mediterraan, mediterraan,…

Wist je dat de Italiaanse keuken heel gezond is? Geniet ervan deze zomer en leef je uit met onze gemakkelijke Italiaanse recepten

gezond, italiaans, recepten, puur

Vierdaagse wandelaars weten het wel: je hebt geen duur sportschool-abonnement nodig, ga liever wandelen. Daar word je pas fit van!

Wandelen, bewegen, sportschool, kracht, natuur,…

Gezonde barbecue? Ja dat kan met onze recepten. De truc is: vergeet de groenten niet.

bbq, barbecue, gezond, grillen

Het is zomer, dus tijd voor de barbecue. Maar hoe gezond is barbecueën eigenlijk? De voor- en nadelen voor je op een rij.

barbecue, bbq, roosteren, voordelen, nadelen

Er zijn heel veel lekkere recepten met avocado, maar zijn avocado's wel gezond?

avocado, vet, fruit, gezond