Al jaren lijken steeds meer mensen gluten te vermijden. Logisch en pure noodzaak als je een bewezen glutenintolerantie hebt. Maar is glutenvrij eten ook gezonder als je er geen…

Steeds meer mensen lijken het te vermijden: gluten. Maar wat is gluten eigenlijk? Wat doet het? En is het ongezond?

gluten, eiwit, lijm, coeliaki, overgevoelig

Wil je gezonder gaan leven? Zie het als een opleiding, en sta je zelf toe om fouten te maken en stap voor stap te leren. Dat maakt het een stuk gemakkelijker!

afvallen, cursus,…

Ruikt jouw urine anders als je asperges hebt gegeten? Je bent niet de enige!

urine, asperges, stank, vraag

Als je een weegschaal in huis hebt, is de neiging groot er te vaak op te staan. Elke dag bijvoorbeeld. Maar aan te raden is dat niet.

afvallen, weegschaal, lijnen, gewicht

Durf jij het aan om bij wijze van experiment eens je vaste eetpatroon op een dag los te laten? Zo ontdek je je eigen ritme.

keuze, regelmaat, ritme

Veel groenten eten moeilijk? Dat valt best mee met onze 8 steengoede tips. 

slank, tips, groenten, snacks, soep, sap

Dat hangt van veel factoren af. Check onze handige tips voor het perfecte ei.

ei, koken, hoe, lang,tijden

Wil je meer bewegen en lukt dat maar niet? Dan is een stappenteller een goed idee. Het werkt namelijk enorm goed als je elke dag ziet hoeveel stappen je hebt gezet.

stappen,…

Een mens kan met heel weinig koolhydraten toe, veel minder dan de meeste mensen denken.

koolhydraten, slank, groenten, spaghetti

De lente zit in de lucht! Het seizoen voor een nieuwe start, voor grote schoonmaak en voor het begin van gezonde gewoontes. We helpen je daar graag bij, met onze complete…

Er is geen verschil. Boter en roomboter zijn dezelfde producten.

boter, roomboter, margarine, olie, vet

Kwark is de laatste jaren hip! En terecht, want kwark is niet alleen lekker en veelzijdig, maar ook serieus krachtvoer. Onder de zuivelproducten is kwark echt de topleverancier van…

Je hebt net de groente schoongemaakt en alle niet eetbare stukken afgesneden, weggooien maar? Nee! Er is veel meer eetbaar dan je denkt!

schillen, blaadjes, weggooien,…

Stapje voor stapje kom je er wel! Kijk naar kinderen, die doen alles stapje voor stapje; leren lopen, leren fietsen, maar ook leren lezen.

trotst, stappen, stapvoorstap

Je wilt PuurGezond gaan eten maar je weet niet welk PuurGezond boek bij jou past? Doe onze test en krijg jouw boekadvies.

PuurGezond, boek, lijner, lekkerbek, gewicht, behoefte

De beste tip om het sporten niet te "vergeten"? Zet die sportafspraken in je agenda of in je telefoon.

agenda, plannen, afspraken, sport, bewegen

Thuis aan het werk? Dan is het soms lastig om een goede ochtendroutine te vinden. Probeer onze tips. Ook handig voor het weekend of de vakantie.  

opstaan, drinken, ontbijt,…

Wil je echt gezonder eten en leven? Vaak wil je in 1 keer alles veranderen: meer sporten, afvallen, niet meer snoepen, alleen nog maar gezond eten... Maar helaas werkt het roer…

Wil jij van 2021 een gezond jaar maken, met extra aandacht voor je leefstijl? We hebben 3 pakketten voor je samengesteld om zelf thuis aan de slag te gaan en je eetgewoonten stap…

Moet je calorieën tellen als je af wilt vallen? Nee, het is beter om goed te leren luisteren naar je lichaam.

Slanktip, calorieën, tellen, verzadiging, hormonen, luisteren

Het boek “<link kopen/winkel/detail/boeken/puurgezond-slank-in-8-stappen/>Puurgezond Slank in 8 stappen</link>" was het populairste item in onze webwinkel het afgelopen jaar. Niet…

Dranken als wijn en bier voegen veel smaak en geur toe aan gerechten die lekker staan te pruttelen op het vuur, maar hoe zit dat met het alcoholpercentage?

alcohol, percentage,…

Heerlijk, een toetje na het avondeten. We zijn er dol op. Maar hoe zorg je dat het lekker én gezond is? Check onze tips voor het herkennen van een gezond toetje in het schap en…