Je wilt PuurGezond gaan eten maar je weet niet welk PuurGezond boek bij jou past? Doe onze test en krijg jouw boekadvies.

PuurGezond, boek, lijner, lekkerbek, gewicht, behoefte

De beste tip om het sporten niet te "vergeten"? Zet die sportafspraken in je agenda of in je telefoon.

agenda, plannen, afspraken, sport, bewegen

Thuis aan het werk? Dan is het soms lastig om een goede ochtendroutine te vinden. Probeer onze tips. Ook handig voor het weekend of de vakantie.  

opstaan, drinken, ontbijt,…

Wil je echt gezonder eten en leven? Vaak wil je in 1 keer alles veranderen: meer sporten, afvallen, niet meer snoepen, alleen nog maar gezond eten... Maar helaas werkt het roer…

Wil jij van 2021 een gezond jaar maken, met extra aandacht voor je leefstijl? We hebben 3 pakketten voor je samengesteld om zelf thuis aan de slag te gaan en je eetgewoonten stap…

Moet je calorieën tellen als je af wilt vallen? Nee, het is beter om goed te leren luisteren naar je lichaam.

Slanktip, calorieën, tellen, verzadiging, hormonen, luisteren

Het boek “<link kopen/winkel/detail/boeken/puurgezond-slank-in-8-stappen/>Puurgezond Slank in 8 stappen</link>" was het populairste item in onze webwinkel het afgelopen jaar. Niet…

Dranken als wijn en bier voegen veel smaak en geur toe aan gerechten die lekker staan te pruttelen op het vuur, maar hoe zit dat met het alcoholpercentage?

alcohol, percentage,…

Heerlijk, een toetje na het avondeten. We zijn er dol op. Maar hoe zorg je dat het lekker én gezond is? Check onze tips voor het herkennen van een gezond toetje in het schap en…

Supergezellig, samen aan tafel voor een uitgebreid kerstdiner. Maar voor sommige kinderen is al dat ‘nieuwe’ eten best een uitdaging. Plus dat zo’n diner een lange zit is voor…

Meal prepping is de hippe term voor je maaltijden voorbereiden. Zodat je tijd overhoudt en niet in de verleiding komt om snacks te kopen of maaltijden te laten bezorgen. Hier zijn…

Speculaaskruiden, onmisbaar als je zelf kruidnoten, speculaas en pepernoten wilt bakken. Maar wat zijn speculaaskruiden eigenlijk?

Product, speculaaskruiden, koekspecerijen,…

Noten zitten bomvol gezonde voedingsstoffen en daarom is het advies om elke dag een handje noten te eten. Maar wat als je er allergisch voor bent?

noten, voedingsstoffen, reactie,…

Heb je regelmatig last van je darmen en een opgeblazen buik? Het kan heel goed aan je voeding liggen. We geven je de beste tips.

buik, darmen ademhaling, vezels

Tijd om te ontspannen. Kaarsjes aan, maskertje op en een boekje erbij. Ultiem ontspannen: zelf je verzorgende masker maken. Lees er hier alles over!

product, avocado, masker,…

Door gezonder te eten, zit je lekkerder in je vel en val je af. Maar wist je dat de hardheid van je eten ook een rol speelt?

gezond, hardheid, wortel, appel, verzadiging, kauwen

Veel mensen geloven dat rauwe groenten gezonder zijn dan gekookte groenten.

rauw, gekookt, vitamines, vezels, voedingsstoffen, vetten

Frisse salades en rauwkostknabbels, dat eet toch niet zo lekker in de herfst.

soep, groente, groenten, warm, herfst

Echt een herfstproduct: walnoten. En niet zo maar een product, walnoten zijn zeer voedzame noten.

walnoten, herfst, hersenen, vet

Chiazaad werd een paar jaar geleden de hemel in geprezen als “superfood”. Omdat het veel gezonde voedingsstoffen zou bevatten die bijzonder goed voor je gezondheid zouden zijn.…

Genieten van chocolade kan ook met een klein stukje.

chocolade, bonbon, dooreetfactor

Eten na het sporten of juist niet.

sporten, koolhydraat, eiwit, graan, zuivel

Zomerbiet, bieten, rode biet, winterbiet of kroten? Deze heerlijke groente kent veel namen, lees er hier alles over!

bieten, zomerbiet, winterbiet, kroten, rood, zoet

Je gewicht is het getal op de weegschaal. Maar wat zegt dat getal eigenlijk over je gezondheid? En wat is een goed gewicht?

gezond, gewicht, BMI, middelomtrek, vet, vrouwen,…