zak met boodschappen

7 tips voor goedkoop boodschappen doen

Ook als je wat minder geld te besteden hebt, kan je heel gezond eten. We hebben 7 tips voor je om goedkoper uit te zijn met boodschappen doen.  
...
Sporten na een break

Sporten na een break? Zo pak je het weer op

Vakantie, ziekte, een blessure of enorme drukte op werk. Als  je een periode minder hebt gesport en het weer wil oppakken kan dat best lastig zijn. Zo…
...
Tomatensoep

Lekker lunchen met tomatensoep

Een soep als lunch smaakt altijd. En helemaal als het tomatensoep is, want als er één soep is waarop je veel kunt variëren is het wel tomatensoep.
...
doos met eieren

Mag je elke dag een ei eten?

Je hoort dan weer dit en dan weer dat over het eten van eieren. Van zo min mogelijk, niet meer dan 3 per week tot zo veel als je op kunt. Wat klopt er…
...
vrouw doet krachttraining- plank

Fit en sterk met krachttraining

Krachttraining is niet alleen voor mannen. Ook voor vrouwen draagt deze vorm van training bij aan een fit en sterk lichaam. Door krachttraining op de…
...
Vitamine C en vegetarische maaltijd

Zorg voor vitamine C bij je vegetarische maaltijd

In vlees zit relatief veel ijzer. Als je vlees schrapt omdat je vegetarisch eet, is het belangrijk dat je op een andere manier genoeg ijzer…
...
spreads van peulvruchten

Bonenspread: smeersels van peulvruchten

Denk je aan borrelhapjes dan denk je misschien niet meteen aan bonenspreads. Toch zou je ze eens moeten proberen. Verrassend lekker en nog gezond…
...
bord met salade met kikkererwten

6 manieren om vaker peulvruchten te eten

Behalve lekker en gezond, zijn peulvruchten ook goed voor het milieu (ze kunnen in Nederland worden geteeld), goed voor je portemonnee én je kunt er…
...
Quiches en hartige taarten

Waarom een quiche een goed idee is

Een hartige taart is lekker. Maar er zijn meer redenen waarom een hartige taart of quiche een goed idee is.
...
tips tegen depressies

Laat de zon weer schijnen

Moeite om je te concentreren, last van vermoeidheid en geen zin om sociaal te doen? Misschien heb je last van "voorjaarsmoeheid".
...
7 signalen

7 signalen vanuit je lichaam dat je meer moet bewegen

Wist je dat je lichaam op verschillende manieren kan aangeven dat je niet genoeg beweegt?
...
kom boerenkoolsalade

7 feiten over boerenkool

Bij PuurGezond houden we van deze echte wintergroente die ook nog eens super Hollands is. Wist je dat boerenkool zo boordevol goede voedingsstoffen…
...