ingemaakte haring in een pot

Check hoe duurzaam de vis op je bord is

Is dat super gezonde visje op je bord eigenlijk wel duurzaam gevangen? Hier kun je op letten.
...
image-10315

5 dingen die je moet weten als je plantaardig eet

Steeds meer mensen kiezen voor vega, vegan of plantaardig. Daarbij is het wel belangrijk om goed op de volgende 5 dingen te letten, zodat je ook…
...
Waarom je de natuur nodig hebt

Waarom je de natuur nodig hebt

Heerlijk, een frisse neus halen in het bos, uren wandelen over het strand of picknicken in een weiland. Waar zouden we zijn zonder de natuur?
...
8 weetjes over dressings

8 weetjes over dressings

Een dressing maakt je salade helemaal af en is gezonder dan je misschien denkt. Daarom: 8 weetjes over dressings.
...
Alternatieven voor frisdrank als je geen suiker wilt

Geen suiker meer, wat drink je dan?

Als je wilt minderen met suiker dan is frisdrank een van de eerste dingen die je kunt schrappen. Frisdrank staat namelijk bol van de suiker. Een groot…
...
vierdaagse wandelaars

Nog een reden om vaker te wandelen

Dinsdag starten er weer ruim 40.000 wandelaars aan de Vierdaagse van Nijmegen. Die wandelafstanden gaan misschien wat ver, maar regelmatig wandelen is…
...
Lange wandeling? hoe en wat eet je

Lange wandeling? 8 tips voor hoe en wat je dan eet

Maak je  lange wandelingen van 2 uur of meer, dan is het goed eens stil te staan bij wat je onderweg het beste eet.
...
vrouw met klok

De gevolgen van Eet-onrust

Voortdurend kleine beetjes eten zorgt voor onrust. We leggen je uit hoe dat komt.
...
Sporten na een break

Sporten na een break? Zo pak je het weer op

Vakantie, ziekte, een blessure of enorme drukte op werk. Als  je een periode minder hebt gesport en het weer wil oppakken kan dat best lastig zijn. Zo…
...
Tomatensoep

Lekker lunchen met tomatensoep

Een soep als lunch smaakt altijd. En helemaal als het tomatensoep is, want als er één soep is waarop je veel kunt variëren is het wel tomatensoep.
...
doos met eieren

Mag je elke dag een ei eten?

Je hoort dan weer dit en dan weer dat over het eten van eieren. Van zo min mogelijk, niet meer dan 3 per week tot zo veel als je op kunt. Wat klopt er…
...
vrouw doet krachttraining- plank

Fit en sterk met krachttraining

Krachttraining is niet alleen voor mannen. Ook voor vrouwen draagt deze vorm van training bij aan een fit en sterk lichaam. Door krachttraining op de…
...