Dagelijks een klein blokje chocolade is niet zo verkeerd als je denkt.

Onderzoek onder 500 mannen van 65 jaar en ouder laat dat zien. Deze mannen mochten dagelijks snoepen van chocolade en: bingo!

De traktatie bleek de bloeddruk te verlagen én het risico op sterfte aan hart- en vaatziekten werd kleiner. Er is één addertje onder het gras: het effect werd bereikt bij een dosis van 10 gram pure chocolade. Dat zijn zo’n 2 blokjes. Als je meer chocolade eet, krijg je ook meer van de minder gezonde verzadigde vetten en calorieën binnen.
Voordeel van pure chocolade vergeleken met melk en wit: puur heeft zoveel smaak, dat het makkelijker is om er maar een klein beetje van te eten. Genietend en bewust snoepen dus, en niet achteloos een hele reep naar binnen werken.

Vind je dat lastig? Je haalt vast heel veel tips uit onze download "Mindful eten". Je schaft deze PDF aan in onze webshop voor € 9,50.