Water is een van de gezondste dorstlessers, want het is een goede dorstlesser, bevat geen calorieën en geen suikers. Voldoende drinken is nodig om de vochtbalans op peil te houden en niet vanwege de energie die het levert. Die energie kun je beter uit gezonde voeding halen.
Beker mee
Een flesje of beker water mee naar school is dus een goede keus. Vul deze gewoon met kraanwater: veel voordeliger en daarnaast ook duurzamer dan dranken uit een fles. Vinden je kinderen een beker water maar saai of willen ze toch een beetje meer smaak. Pimp dan het water met wat fruit of wat blaadjes munt. Denk bijvoorbeeld aan schijfjes sinaasappel en citroen, bevroren klein fruit als frambozen en gekneusde muntblaadjes. Laat de kinderen zelf hun smaak kiezen en zet het drankje een nacht van te voren in de koelkast. Zo kan de fruitsmaak in het water trekken en staat het flesje voor je kinderen alvast klaar!
Drink 2 liter per dag is een van de 8 stappen van PuurGezond Slank in 8 stappen. Het boek met deze afvalmethode vind je in onze webshop. Schaf het hier aan voor €21,-