actie boek slank in 8 stappen met stappenkaarten

PuurGezond Slank in 8 stappen” was DE oplossing voor een cliënt van PuurGezond-professional Sandy ter Horst van @Gezondenfittervoedingscoach uit Egmond aan Zee.  

‘Ik ben gestart bij Sandy met werken aan mijn gewicht en mijn conditie verbeteren. Het doel was afvallen, liefst tien kilo in een half jaar. Ik had mijzelf al voorgenomen om niet onwijs te gaan lijnen, maar rustig mijn eetpatroon te veranderen en ondertussen wel in het weekend een borreltje te drinken of uit eten te gaan. Ik wilde het simpel houden, ook omdat ik twee jonge kinderen heb. Daarom wilde ik ook ’s avonds gewoon eten: aardappelen, groente en vlees of een pasta. Maar dat kon allemaal bij Sandy.’

Stap voor stap

‘Het gewichtsverlies ging niet heel snel, maar dat was ook niet het plan. Sandy gaf mij tips om aan mijn conditie te werken en om mijn eetpatroon te veranderen. Dat eetpatroon veranderen ging in 8 stappen. Hierbij doe je elke week een andere stap. Je begint bij het veranderen van je tussendoortjes en van je ontbijt. In de week erna let je heel erg op wat je drinkt en zorg je ervoor dat je elke dag twee liter drinkt. Zo verander je wekelijks iets in je voedingspatroon. Dit gaat door tot stap 8. Ik heb mijn doel bereikt en voel me daar een stuk beter bij. Nu doorzetten om dit verder op peil te houden. Tot nu toe gaat het erg goed. Ik ben dan ook heel blij met de goede begeleiding door Sandy.’

Deze cliënt volgde het “PuurGezond Slank in 8 stappen” programma bij Sandy ter Horst uit Egmond aan Zee. Ben je opzoek naar een PuurGezond-professional bij jou in de buurt? 
Kijk hier:

Wil je zelf aan de slag? Wij hebben een mooie actie: Het boek met een set stappenkaarten om zelf stap voor stap je voeding gezonder te maken. 

Wil jij persoonlijk advies over voeding, hulp bij afvallen of een dieetadvies op maat? Maak een afspraak met een van onze PuurGezond Professionals! Door het hele land heen zijn praktijken van PuurGezond diëtisten, gewichtsconsulenten en leefstijlcoaches.