Na een jaar gaat PuurGezond me nog steeds goed af. Ik heb in vorige blogs al verteld over hoe ik ook het PuurGezond avondeten en alle keuzes hierin onder de knie heb gekregen. Ook over wat moeilijke momenten waren en mijn ervaring dat nieuwe gewoontes tijd vragen om te groeien. Maar naast anders eten heeft PuurGezond me meer gebracht.
Als je tijdschriften leest of social media bekijkt, ben je al snel geneigd een vertekend beeld te krijgen over gezond zijn. Kans is groot dat je de lat voor jezelf te hoog legt. Of juist vanuit wanhoop of ontmoediging maar überhaupt niet start met gezond eten. “Slank” staat vaak voor mooi en meer succes. Gefilterde foto’s en alleen maar het benadrukken van de hoogtepunten, schetsen toch een vertekend beeld. Natuurlijk, ik heb me er ook schuldig aan gemaakt. Op facebook heb ik alleen mijn doelen die behaald werden gedeeld en ook alleen maar foto’s van een buik die een beetje meer vorm kreeg. Shame on me!
Wat mensen dus niet op social media van mij gelezen hebben, is dat ik soms vloekend en huilend in de duinen ging hardlopen. Met het gevoel: het lukt niet. Door mijn reuma, zwakke rug maar ook gevoeligheid voor depressies, heb ik het echt met vallen en weer opstaan moeten opbouwen. Het mooie wat daar uit is ontstaan is dat ik mijn kwetsbaarheid ben gaan omarmen en meer geaccepteerd heb. Ik ben gegroeid in het leren luisteren naar mezelf in plaats van vast te houden aan de “norm” die ik niet ben of ooit zal worden. Blijf je streven en luisteren naar wat anderen vinden? Of ga je kijken naar wat wel haalbaar is en fijn voelt?
In mijn geval is fijn voelen, redelijk pijnloos door het leven en een rustig lijf en rustig hoofd me vele malen meer waard dan een strak lijf. En met PuurGezonde voeding ervaar ik dat nu ook zo. Ik kan daardoor beter bewegen en de ontspanning daarbij is een cadeautje.
Echt sporten hoeft geen 5 keer per week! Zoek net als ik naar iets wat je leuk vindt en daardoor ook volhoudt. Een lekker stuk lopen na het avondeten bijvoorbeeld. De trap nemen in plaats van de lift. Kijk ook vooral naar alles wat goed gaat en wees trots op jezelf voor alle stappen die je zet. Wees lief voor jezelf als het even niet gaat en hou vol. Alles wat bijdraagt aan een gezond lijf is pure winst!
Bianca
