Is Eetrust hetzelfde als vasten?
Ja en nee!
Een groot aantal uren niets eten
Vasten is behoorlijk populair, met name intermitted fasting. Daarbij eet je een groot aantal uren per etmaal niets. Soms is dat niet eten voor 12 uur 's middags, soms is het niet meer eten na 16 uur. Er zijn veel verschillende schema's. Feit is dat vasten kan helpen bij afvallen, en het kan waarschijnlijk ook voordelen voor de gezondheid hebben. Alleen is de wetenschap daar nog niet helemaal uit, hoe dat precies zit en werkt.
Nadelen van vasten
Als je regelmatig vast en maaltijden overslaat, wordt het best moeilijk om alle voedingsstoffen binnen te krijgen. Terwijl je die natuurlijk wel nodig hebt voor je gezondheid. Vasten kan door een gebrek aan energie ook leiden tot verminderde focus, concentratieproblemen en prikkelbaarheid. Dit komt vooral voor tijdens langere vastenperioden. Ook kan vasten zorgen voor Eet-onrust, als je last krijgt van honger of chagrijnigheid. De ene mens kan veel beter tegen vasten dan de andere mens.
Eetrust is een milde vorm van vasten
Bij Eetrust eet je 3 flinke maaltijden en tussendoor niets. Dat betekent dat je elke dag weer enkele uren overbrugt zonder eten, en dat de tijd tussen avondeten en ontbijt ook relatief lang is, omdat je ’s avonds geen tussendoortjes eet. Je kunt Eetrust daarom zien als een milde vorm van vasten. Je combineert de voordelen van vasten met de voordelen van gezond eten.
Korte cursus Eetrust
Eetrust helpt mee bij het behalen of behouden van een gewicht dat bij je past. Het is een manier van eten waarbij je jezelf goed voedt. In deze korte cursus leggen we je er alles over uit. Je koopt de PuurGezond cursus Eetrust voor € 9,50 in onze webshop.
