Broccolisoep met kikkererwten van peulvruchten.nl
23x favoriet

Deze soep zit bomvol smaak. Natuurlijk zitten er ook lekker veel groenten in, waardoor je veel vezels binnenkrijgt en het je maag lekker vult.

 

Ingrediënten

  • 500 gram kikkererwten, geweekt en gekookt (of uit blik)
  • 500 gram broccoli (ca. 2 middelgrote stronken, stammen
  • 400 ml kokosmelk
  • 2 eetlepels kerriepoeder
  • 4 eetlepels olijfolie
  • 1 theelepel kurkuma
  • 1 ui
  • 2 tenen knoflook
  • 700 ml groentenbouillon
  • 2 eetlepels citroensap

voor 4 personen

  • Bereidingstijd: 30 minuten

Zo maak je het

  • Verwarm de oven voor op 200°C. Neem 150 g van de broccoli en snij deze in kleine roosjes. hak de rest van de broccoli in stukken
  • Meng in een mengkom de kleine broccoliroosjes met 150 g kikkererwten, 2 eetlepels olijfolie, 1 ttheelepel kerriepoeder, 1/2 ttheelepel kurkuma en wat zout.
  • Neem een met bakpapier bekleedde bakplaat en stort het mengsel hierop. Verdeel het over de bakplaat en rooster het geheel in de oven tot de kikkererwten knapperig zijn. Dit duurt ca. 15 min. Zet apart.
  • Pel en snipper deui en de knoflook. Verhit 2 el olie in een grote soeppan. Fruit de ui op een middelhoog vuur voor ca. 5 minuten. Voeg de knoflook toe en het overgebleven kerriepoeder en kurkuma. Laat ca. 1 minuut. garen tot het geurig ruikt.
  • Giet de kokosmelk in de pan en roer goed door. Voeg hierna de bouillon, de overgebleven kikkererwten en de broccoli toe.
  • Breng de soep aan de kook, zet het vuur middellaag en laat het geheel ca.10 min. zachtjes pruttelen tot de broccoli zacht is. Haal van het vuur en roer de citroensap door de soep.
  • Pureer de soep met een staafmixer tot deze glad en romig is.
  • Proef en breng eventueel op smaak met wat zout of citroensap.
  • Serveer in een kom en garneer met de geroosterde kikkererwten en broccoli

 Tip:

Lekker met volkoren stokbrood of volkoren soepstengels

Meer zin in soep?

We hebben onze lekkerste PuurGezonde soepen voor je gebundeld in onze PuurGezond Soep Special. Je schaft deze download met 16 recepten aan in onze webwinkel.

Koop hier voor €2,50

Heb je dit PuurGezond recept gemaakt?

Laat het weten op Facebook of Instagram. En tag ons met @PuurGezond of #PuurGezond.

Eetrust recepten