Het is gezond om meer naar buiten te gaan en te bewegen. Want we zitten met z´n allen wel heel erg veel!

lente, bewegen, buiten, binnen, fietsen

Aardappelen lijken een beetje in het verdomhoekje te zitten als het om gezond eten gaat. Maar er is in principe niks mis met aardappelen. In tegendeel.

aardappelen, gezond,…

Van pesto kun je eigenlijk nooit genoeg maken, want er is zoveel mogelijk met restjes!

restjes, pesto, combineren, vele variaties

Ja hoor eet ze gerust, maar snij de uitlopers wel ruim uit. Dan voorkom je dat je solanine binnenkrijgt.

aardappelen, uitlopers, eten, solanine, bewaren

Rode bieten brengen kleur aan je maaltijd, zijn verrassend veelzijdig en hebben ook nog eens een aantal indrukwekkende gezondheidsvoordelen. We delen 5 feiten over rode bieten die…

Wil je meer weten over bieten en wat je ermee kunt doen? Lees het hier.

bieten, rood, gezond, weten

Bij veel duursporters is het een populair drankje: rode bietensap. Hoe gezond is het om dit vaak of zelfs dagelijks te drinken?

bieten, sap, sport

Havermout is heel puur, nauwelijks bewerkt en zonder toevoegingen. Daarnaast is havermout goedkoop, heel voedzaam en voor alles en nog wat te gebruiken. Wat let je nog om…

Havermoutpap ken je, en granola gemaakt van havermout waarschijnlijk ook. Maar wist je dat je havermout in veel meer recepten kunt toepassen? Ook in hartige.

havermout, korstje,…

Gember is enorm populair. En dat is niet niet gek want het is een heerlijke smaakmaker.

gemberwortel, verwarmt, smaakmaker, vormen, kronkels

Thee is gezond. Wist je dat de Gezondheidsraad adviseert elke dag 3 koppen zwarte of groene thee te drinken? Lees meer over thee.

thee, drank, gezond, slank

De dagen worden langer, maar toch is het nog steeds tijd voor stamppot. Want zo'n Hollandse stamppot kan altijd, zeker als deze boordevol groenten zit. Met onze stamppottips hoef…

Een gezonde leefstijl bestaat uit een aantal facetten. Zo ga je op een PuurGezonde manier met je leefstijl aan de slag:

leefstijl, bewegen, slaap, drink, eet, ontspan

Wat weet jij allemaal over andijvie? Dat het typisch Hollands is en dat je er stamppot van kunt maken. Maar er is meer om te weten!

andijvie, groente, holland

Denk jij bij een zomerse sla-salade aan vitamines en mineralen? Vooral wintergroenten zijn ware vitaminekampioenen!

wintergroenten, boerenkool, spruitjes, savooiekool, vitamine, C

Als je kiest voor een voeding met minder koolhydraten, eet je automatisch wat meer eiwitten dan normaal.

koolhydraatarm, afvallen, vet, eiwitten, nieren

Voor veel mensen is het eten van minder koolhydraten een goede manier om op gewicht te blijven. Maar wat zijn dan geschikte ontbijten, die ook nog eens heel lekker zijn? We hebben…

Saai, een kopje thee? Welnee, thee is een van de meest veelzijdige dorstlessers.

thee, slank, gezond, icetea

Het is af en toe wat verwarrend. Wat eet iemand die vegetarisch is niet en wat laat een veganist staan? En is een plantaardig eetpatroon hetzelfde als veganistisch? We leggen het…

Minder vlees eten past bij een PuurGezond eetpatroon. Daarom vind je bij ons veel vega recepten en veel informatie over gezond vegetarisch eten. 

vegetarisch, gezond, puur, hoe

Hoe komt het dat de ene persoon zonder moeite een paar keer per week sport, terwijl bij anderen de sportplannen steeds weer mislukken? Een "trigger" helpt!

automatisme, gewoonte,…

Doe eens wat spierversterkende oefeningen. Moeilijk is het niet en je doet ze gewoon thuis of in  tuin, park of bos. Wij doen je een aantal oefeningen voor.

sport, oefeningen,…

Je wilt afvallen, dus dan maar rigoureus aanpakken met een dieet van 1000 kcal of nog minder? Zo’n crash-dieet is niet gezond, lees hier waarom.

crashdieet, ongezond, kcal,…

Steeds meer mensen weten PuurGezond.nl te vinden. Voor recepten, tips en weetjes. We zetten de 10 meest aangeklikt recepten en 10 meest gelezen gezond leven tips van 2022 op een…