Een gezonde leefstijl bestaat uit een aantal facetten. Zo ga je op een PuurGezonde manier met je leefstijl aan de slag:

leefstijl, bewegen, slaap, drink, eet, ontspan

Wat weet jij allemaal over andijvie? Dat het typisch Hollands is en dat je er stamppot van kunt maken. Maar er is meer om te weten!

andijvie, groente, holland

Denk jij bij een zomerse sla-salade aan vitamines en mineralen? Vooral wintergroenten zijn ware vitaminekampioenen!

wintergroenten, boerenkool, spruitjes, savooiekool, vitamine, C

Als je kiest voor een voeding met minder koolhydraten, eet je automatisch wat meer eiwitten dan normaal.

koolhydraatarm, afvallen, vet, eiwitten, nieren

Voor veel mensen is het eten van minder koolhydraten een goede manier om op gewicht te blijven. Maar wat zijn dan geschikte ontbijten, die ook nog eens heel lekker zijn? We hebben…

Saai, een kopje thee? Welnee, thee is een van de meest veelzijdige dorstlessers.

thee, slank, gezond, icetea

Voortdurend kleine beetjes eten zorgt voor onrust. We leggen je uit hoe dat komt.

eetrust, cursus, gezond

Het is af en toe wat verwarrend. Wat eet iemand die vegetarisch is niet en wat laat een veganist staan? En is een plantaardig eetpatroon hetzelfde als veganistisch? We leggen het…

Minder vlees eten past bij een PuurGezond eetpatroon. Daarom vind je bij ons veel vega recepten en veel informatie over gezond vegetarisch eten. 

vegetarisch, gezond, puur, hoe

Hoe komt het dat de ene persoon zonder moeite een paar keer per week sport, terwijl bij anderen de sportplannen steeds weer mislukken? Een "trigger" helpt!

automatisme, gewoonte,…

Doe eens wat spierversterkende oefeningen. Moeilijk is het niet en je doet ze gewoon thuis of in  tuin, park of bos. Wij doen je een aantal oefeningen voor.

sport, oefeningen,…

Je wilt afvallen, dus dan maar rigoureus aanpakken met een dieet van 1000 kcal of nog minder? Zo’n crash-dieet is niet gezond, lees hier waarom.

crashdieet, ongezond, kcal,…

Steeds meer mensen weten PuurGezond.nl te vinden. Voor recepten, tips en weetjes. We zetten de 10 meest aangeklikt recepten en 10 meest gelezen gezond leven tips van 2022 op een…

Een alcoholische drankje is snel genomen tijdens deze feestelijke weken. Gezellig en lekker, maar niet altijd even gezond. Lees hier meer over PuurGezond drinken.

drank, drinken,…

Hoe geniet je van een drankje, zonder dat het te veel wordt? Doe wat water bij de wijn. 

water, wijn, alcohol, tips

Bij bindmiddel denken de meeste mensen aan maïzena. Maar er zijn nog veel meer bindmiddelen waarmee je sauzen of soepen op de gewenste dikte maakt. We vertellen je meer over…

Mocht je denken dat sauzen niet gezond zijn? Onze pure recepten laten zien dat je met een saus niet alleen lekkers maar ook iets gezonds toe kunt voegen aan je maaltijd.

Sauzen zijn echte smaakmakers van je maaltijden. Maar zijn ze wel gezond?

Saus, smaakmaker, dressing, gezonde sausen, zelf maken

Wil je meer groenten eten? Haal wortels in huis want hiermee pimp je je dagelijkse portie groente met gemak en voeg je veel goede voedingsstoffen toe. 

wortel, product, gezond,…

Wortels alleen maar voor in de hutspot of groentesoep? Welnee! Wortel leent zich door zijn lichtzoete smaak voor veel meer gerechten. We geven je 7 recepten ter inspiratie!

…

Niet alle eieren zijn gelegd door kippen die een goed leven hebben. Het doosje en de stempel op het ei laten zien hoe diervriendelijk jouw keuze is.

ei, eieren, kip,…

Gezond, veelzijdig en goedkoop. Bij PuurGezond zijn we fan van eieren. Lees alles over eieren

eieren, gezond, budget, puur

Een ei pellen gaat niet altijd even gemakkelijk. Weet jij hoe dat komt?

ei, pellen, oud, vers, vliesje

Wat een vrolijke en kleurrijke manier om je groenteportie per dag te halen. En gezond, want vol vezels en vitamines. Lees alles over pompoen.

pompoen, slank, recepten, alles