Als je wilt afvallen, lijken magere zuivelproducten waarschijnlijk de beste keuze omdat daar minder calorieën inzitten. Toch kan volle zuivel een betere keuze zijn. We leggen je…

Wil je een beter gewicht? PuurGezond helpt je op weg met 8 duidelijke stappen, veel recepten en 3 weekmenu's.

slank, stappen, afvallen, gewicht

Bij heel veel mensen gaat het vet daar zitten waar je het niet wilt hebben: op de buik. Kun je er iets aan doen?

Je kunt niet zonder buikvet

Hoe erg is het eigenlijk om een…

De manier om eenvoudig een gezonde maaltijd op tafel te zetten: een traybake. Probeer deze met bloemkool.

Deze traybake is gebaseerd op de klassieke combinatie van kip en kerrie.…

Al eens flamkuchen gegeten? Het is gemakkelijker zelf te maken dan je denkt.

Deze lekkernij van onze oosterburen heeft nog wel het meeste weg van een pizza, maar dan zonder de…

Uien zijn écht ultragezond en ze geven veel smaak aan je eten. Eet ze gerust elke dag.

Waarom zijn uien zo gezond? We zetten het voor je op een rijtje.

Ze zijn goed voor hart…

Uien zijn verrassend gezond en komen meestal lekker van Hollandse bodem. Hoe PuurGezond wil je het hebben? Lees alles over uien!

Mary

uien, ui, sjalot, bosui, rode rui

Onze redacteur Mary kan zich geen maaltijd voorstellen zonder dat ze met een ui begint: "Het doet zoveel voor de smaak!"

De nieuwe oogst uien ligt in de schappen. Dus dat betekent…

We hebben niet voor niets de ui in ons logo staan! Uien zijn gezond, veelzijdig en ze zorgen voor veel smaak. Helemaal als je ze de hoofdrol geeft. Onze receptspecial uien!

…

Wist je dat er meer dan 40.000 soorten rijst bestaan? Hier zijn 10 soorten rijst die je misschien nog niet kent, maar die zeker de moeite waard zijn om te proberen.

Basmati: Deze…

Van nasi tot risotto: rijst speelt de hoofdrol in veel recepten. Maar is het wel gezond? Lees alles over dit basis-ingrediënt.

rijst, zilvervliestijst

Kiezen voor meer vezels is gezond. In ons super combipakket zitten 4 downloads vol vezelrijke recepten.

vezels, vezelrijk, gezond, puur

Een mens kan met heel weinig koolhydraten toe, veel minder dan de meeste mensen denken.

Koolhydraten worden in je lichaam uiteindelijk allemaal afgebroken tot glucose. Je hebt die…

Een pokébowl is hip en lekker. En nog fotogeniek ook! Zeker als je varieert met kleur en textuur en een mooie kom (bowl) neemt.

Veel recepten die je online kunt vinden, bevatten…

Wat past er beter bij de zomer dan tomaat? Lees alles over tomaat op onze "Alles over tomaten"-pagina en probeer onze lekkere gezonde recepten met deze "zomerkoning".

tomaat,…

Ze zijn groot, vlezig en prachtig van vorm: de coeur de boeuf tomaat. Als je ze ergens ziet: proberen!

De kleur van deze tomaat is lichter dan je gewend bent van tomaten, maar de…

PuurGezond en mediterraan dat lijkt wel op elkaar. Eet nu 28 dagen volgens de mediterrane keuken: lekker, gezond en slank. We beloven je vaak tomaat op het menu .

mediterraan,…

Of je nu voor kerstomaten, romaatjes, of gewone trostrometen kiest, tomaten zijn gezond en passen in een PuurGezond eetpatroon. We geven 7 redenen waarom.

1.Tomaat kan altijd …

Soms heb je voor een recept ontvelde tomaten nodig. Makkelijker dan je denkt!

In deze video laten we zien hoe je tomaten ontvelt. Moeilijk is het niet, alleen even een weetje. …

Wist je dat koken met kruiden heel gezond is? En niet alleen omdat je dan minder zout gebruikt.

Kruiden en specerijen zorgen voor smaak en variatie en zijn gezonder dan je denkt. Koop onze special met 27 kruidige recepten en heel veel PuurGezond weetjes.

kruiden,…

Je denkt misschien dat kruiden en specerijen niet zoveel doen voor je gezondheid. Het tegendeel is waar. Hier zijn 4 redenen om er ruim gebruik van te maken.

1. Ze zitten…

Lekker verse kruiden in een recept. Maar hoe gebruik je ze goed in je maaltijden.

Moeten de blaadjes los, kunnen de takjes erbij? Kijk deze video voor handige tips. Gebruik…

De Mexicaanse keuken is gezonder dan je misschien denkt: veel groenten, volop peulvruchten, veel tomaten. Met onze recepten geniet je er PuurGezond van!

Mary Stottelaar

…