Muziek zorgt voor geluksstofjes
Als je naar muziek luistert, maakt je lichaam stofjes aan die je een gelukkig en zorgeloos gevoel geven. En daarnaast remt muziek de aanmaak van stresshormonen. Door muziek kunnen eenzame mensen zich minder eenzaam voelen, en het werkt verzachtend op geestelijke en lichamelijk pijn. Wist je dat het effect van die geluksstofjes zelfs zo sterk is dat in er operatiekamers minder verdoving nodig is wanneer er tijdens een operatie muziek wordt afgespeeld?
Muziek raakt je
Onbewust kies je precies die nummers om te luisteren om je stemming te versterken of verzachten. In muziek kun je volledig opgaan en ontroerd raken. Dat effect is heel sterk tijdens een uitvaart, waarbij mensen door muziek hun verdriet makkelijker toelaten. Uit onderzoek blijkt dat het horen van muziek als je geëmotioneerd bent, je een veiliger gevoel geeft en je je getroost voelt door de muziek.
Muziek is goed voor je brein
Wanneer je muziek luistert worden er bepaalde verbindingen in je brein gelegd. Je luistert namelijk niet alleen naar de klanken en tonen, maar ook naar de woorden. Dit zorgt ervoor dat je hersenhelften beter leren samenwerken, waardoor je informatie sneller oppikt. Muziek kan ook herinneringen naar boven halen. Er zijn mensen die in een vergevorderde fase van dementie opveren als ze hun lievelingsliedje van vroeger horen. Vaak kunnen ze dan zelfs de teksten meezingen, in de maat dansen en intensiever contact maken met hun naasten.
Muziek verbindt
Muziek is een verbindend element in groepen. Dat merk je bijvoorbeeld als je samen het songfestival kijkt en je favoriete land aanmoedigt. Tijdens concerten genieten grote groepen mensen, die elkaar niet kennen, samen van een ervaring die wordt gecreëerd. Maar je merkt het ook als wandelaars elkaar motiveren tijdens een wandelmars of kerkgangers samen liederen zingen. Ook samen dansen verbindt. Uit onderzoek blijkt dat mensen die samen dansen, zich beter in elkaar kunnen inleven. En al dansende ben je ook nog eens lekker actief.
Wil je meer weten over hoe je jezelf helpt naar een gezonde leefstijl? Dan is ons PuurGezond Plan wat voor jou! Dit Plan bestaat uit ons boek PuurGezond Slank in 8 stappen. Plus 10 weken lang een ondersteunende mail in je mailbox met tips en recepten om je in stappen mee te nemen door het boek en zo je eet- en leefgewoonten aan te passen. Lees hier meer over het PuurGezond Plan.
