Aubergine met karnemelksaus
13x favoriet

Dit klassieke Ottolenghi recept mochten wij met je delen. Zo wil je wel altijd aubergine eten!

Ingrediënten

  • 2 grote lange aubergines
  • 5 eetlepels olijfolie
  • 1½ theelepel citroentijmblaadjes, plus een paar takjes om te garneren
  • 1 granaatappel
  • 1 theelepel za’atar (Midden-Oosters kruidenmengsel)
  • VOOR DE SAUS
  • 140 ml karnemelk
  • 100 gram Griekse yoghurt
  • 1 ½ eetlepel olijfolie, plus extra om te besprenkelen
  • 1 kleine teen knoflook, fijngewreven

4 personen
Voorgerecht

  • Bereidingstijd: 25 minuten
  • Oventijd: 40 minuten

Zo maak je het

  • Verhit de oven tot 200 °C. Snijd de aubergines overlangs doormidden en snijd ook midden door het groene steeltje (het steeltje is alleen om naar te kijken, eet het niet). Maak met een klein scherp mes drie of vier parallel lopende inkepingen in het vruchtvlees, maar laat de schil heel. Draai de aubergines 45 graden en snijd ze weer in, zodat er een ruitpatroon ontstaat.
  • Leg de halve aubergines met de snijkant naar boven op een bakplaat bekleed met bakpapier. Bestrijk ze met olijfolie – en blijf ze bestrijken tot het vruchtvlees alle olie heeft opgezogen. Bestrooi ze met tijmblaadjes en peper. Rooster de aubergines 35-40 minuten in de oven waarna het vlees gaar, geurig en lichtbruin moet zijn. Neem ze uit de oven en laat ze koud worden.
  • Maak in de tussentijd de granaatappel en de saus klaar. Snijd de granaatappel horizontaal doormidden, Houd de ene helft boven een kom met de snijkant naar de handpalm gericht en sla met de steel van een houten lepel zachtjes tegen de schil. Blijf met toenemende kracht slaan tot de pitten loslaten en tussen je vingers door in de kom vallen. Zeef de pitten als beide granaatappelhelften leeg zijn om stukjes wit vel of vlies eruit te halen.
  • Klop voor de saus simpelweg alle ingrediënten door elkaar. Proef of hij goed op smaak is en zet hem tot gebruik in de koelkast.
  • Schep voor het opdienen een royale hoeveelheid saus op elke halve aubergine, maar laat de steeltjes onbedekt. Bestrooi ze met za’atar en flink wat granaatappelpitten en garneer met de citroentijm. Maak het gerecht af met wat olijfolie.

Dit recept kom uit het boek Plenty van Yotam Ottolenghi

Aubergines zijn het hele jaar door verkrijgbaar maar in de zomer is het aanbod het beste, want uit eigen land. Logisch dus dat we de aubergine vooral in het PuurGezond Zomer slank maandmenu ingezet wordt als een van de vele groenten. Veel groente eten is gezond. Met ons Zomermenu bestaande uit suggesties voor 28 x ontbijt, lunch en warme maaltijd eet ook jij PuurGezond.

 

Het menu is te koop in onze webwinkel voor € 7,50

Heb je dit PuurGezond recept gemaakt?

Laat het weten op Facebook of Instagram. En tag ons met @PuurGezond of #PuurGezond.

Recepten met aubergine