Ademhalen gaat vanzelf en daar sta je vaak niet zo bij stil. Toch is het goed om regelmatig even bewust en rustig te ademen.

ademen, methode, ademtechniek, oefeningen, start, …

Wat je ’s avonds eet of drinkt heeft invloed op je slaap. Ontdek welke keuzes je helpen beter te slapen en wat je juist beter kunt vermijden.

slapen, warme melk, koffie, eten,…

Ook in de winter zijn er genoeg groenten die zich perfect lenen voor een salade. Zo kom je met gemak aan een grote portie groente per dag.

salade, winter, kool, witlof, biet

Boerenkool is niet alleen een lekkere Hollandse wintergroente, maar ook zo gezond dat je het wel superfood kunt noemen! Lees deze 7 gezonde feiten.

boerenkool, recepten, gezond,…

Zoetigheid kun je beter niet teveel eten, maar als je het eet, maak het dan zelf: meer dan 30 lekkere recepten voor je met een gezonder tintje.

bakken, zelf, snacken, gezond

De appeltjes van oranje zijn heerlijk als tussendoortje, in een toetje of door een salade. Maar we kunnen er nog veel meer over over vertellen.

mandarijn, appeltje van oranje,…

Hoe houd je het gezellig én gezond in deze feestelijke tijd en voorkom je dat de kilo’s eraan vliegen? Lees onze tips

sinterklaaskilo’s voorkomen, tips gezond sinterklaasfeest,…

Granola is niet alleen lekker knapperig, het is ook een gezonde basis voor je ontbijt. En het mooiste: je maakt het helemaal naar je eigen smaak. Lees waarom granola zo’n gezonde…

Als je wilt afvallen, lijken magere zuivelproducten waarschijnlijk de beste keuze. We leggen je uit waarom volle zuivel een betere keuze kan zijn!

yoghurt, volle

Na een lange nacht "vasten" snakt je lichaam naar voedingstoffen. Ontbijten dus. Maar hoe ziet een goed gebalanceerd ontbijt eruit? En wat als je niet ontbijt?

ontbijt, niet…

Lekkere geuren in huis, ontspannen koken, fantastische smaken...Wanneer start jij met slow cooking?

slow, koken, geniete, puur, gezond

Maak je zoete snacks een zelf. Zo word je je bewust van wat je (aan suikers) binnenkrijgt. We hebben ok recepten voor je met minder suiker of met suikers die niet uit de suikerpot…

Krijg jij ook zo’n trek als je foto’s van zelfgebakken brood ziet? Goed nieuws: iedereen kan brood bakken. Alles wat je moet weten over brood bakken op een rijtje.

brood, deeg,…

Heb jij ook zin om iets lekkers te bakken, maar wil je het wel een beetje gezonder aanpakken? Lees met welke ingrediënten je gezonder bakt.

bakken, dadels, walnoten, pompoen,…

Overal zie je ze nu liggen. Pompoenen zijn niet alleen lekker herfstig maar ook supergezond en duurzaam. Lees waarom je juist nú vaker pompoen op tafel wilt zetten.

pompoen,…

Wacht lang genoeg. Je geduld wordt beloond. Lees onze tips.

herfst, moestuin, pompoen, rijp, oogst, geduld

Lekker bewegen, dat is goed voor je lijf en voor je gewicht. Lees onze tips en weetjes voor een PuurGezonde leefstijl

gezond. leven. bewegen

Loop je tijdens het wandelen of hardlopen al tijden hetzelfde rondje? Tijd om je sportplan op te frissen!

wandelen, sporten, uitdagen, afwisselen, verandering

Deze krachtoefeningen kun je lekker buiten doen. Bijvoorbeeld tijdens een wandeling of een rondje rennen, of als je even van je fiets stapt op een mooie plek. Je hebt geen dumbells…

Noten zijn zo "loaded" met goede voedingstoffen dat 1 zo'n handje per dag al verschil maakt. Eet het zo uit de hand of verwerk het slim in gerechten. 

noten, gezond, puur,…

Soeprecepten kun je nooit genoeg hebben. Op onze website staan er wel 150!

soep, recepten. gezond

Een maaltijdsoep is pas écht gezond als deze je voldoende voedingsstoffen geeft én goed vult. Check hier de 5 onmisbare ingrediënten.

soep, maaltijd, groenten, vulling, vet, zelf…

Juist nu is het aanbod van verse Hollandse producten het grootst. Geniet PuurGezond van wat de herfst te bieden heeft.

herfst, gezond, puur

Moeite met afscheid nemen van de zomer? Of sta je te trappelen totdat de bladeren gaan vallen? Hoe dan ook, maak van de herfst een PuurGezonde herfst.

Herfst, paddenstoelen,…