Misschien heb je je weer eens voorgenomen om deze week te “lijnen”. En heb je het gevoel dat het dus best afzien wordt, met honger lijden en vechten tegen de lekkere trek.

slank,…

Er is veel discussie in de media over kokosolie.

kokosolie, vet, laurinezuur, laurinezuur, HDL-cholesterol, gezond

Echte Hollandse wintergroente?

boerenkool, winter, stamppot, stronken, vitamines

Himalayazout, (Keltisch) zeezout, fleur de sel… al die “nieuwe” zoutsoorten hebben de mooiste namen. Ze zijn echter niet gezonder dan gewoon zout.

zout, smaakmaker, calcium,…

Kleur op de fruitschaal.

sinaasappel, vitamine, C,

Spliterwten zijn halve erwten.

spliterwten, wassen, koken, schuim, eiwitten

Wist je dat er een groot verschil is tussen verschillende soorten peterselie?

krul, plat, peterselie, garneren, smaak

Het beste middel tegen verspilling en ook nog goed voor de lijn: een boodschappenlijstje.

boodschappenlijstje, verleiding, boodschappen, duurzaam

Het symbool voor de vruchtbaarheid: de granaatappel.

granaatappel, pitjes, kleine vruchtjes, gezond

Een echt kerstkaartje blijft leuk.

kerstpost, bewegen, wandelen, Kerst

Op dit moment zie je wortelpeterselie volop in de winkels.

wortelpeterselie, pastinaak, winter, zoeter

Als de houdbaarheidsdatum niet is verstreken, kun je de honing zeker nog gebruiken!

honing, hard, versuikerd, vloeibaar

Op Instagram zijn ze hot-hot-hot: de superfitte meiden die de hele dag foto’s posten van hun sixpack-buik en hun groene smoothies. En die video’s plaatsen van hun loeizware…

Veel mensen denken dat ons lichaam anders omgaat met honing en andere “natuurlijke” suikers dan met kristalsuiker, maar niets is minder waar.

Trefwoord1, trefwoord2, trefwoord3

Altijd dezelfde wandeling, hetzelfde hardlooprondje of dezelfde oefeningen in de sportschool?

sport, spieren, uitdagen, trainen, variatie, kracht, intensiteit, interval

Je oma kent ze waarschijnlijk nog wel: boekweitgrutten.

boekweit, kasha, grutten, china, geroosterd, beukennootjes

Heb jij een hazelaar in je tuin? Dan ben je een bofkont, want dan kun je smullen van je eigen hazelnoten.

hazelnoten, noten, herfst, smaakmaker

Jodium is belangrijk voor de schildklier. Een tekort kan leiden tot vermoeidheid en gewichtstoename.

Jodium, zout, schildklier, brood, zeevis

Het is weer druiventijd!

druiven, fruit, tros, wijn

Veel frisdranken, zuiveldranken en sappen die je koopt, zitten zo vol suikers dat je er ongemerkt een heleboel mee binnenkrijgt.

drank, suiker, sap, light, ongezoet,…

Tomaten in vele maten én kleuren

tomaten, wilde, salade, feestelijk, biologisch

Je voedselkeuze heeft zeker invloed op het cholesterolgehalte van je bloed.

cholesterol, keuze, verlagen, groenten, havermout, vegetarisch, noten, peulvruchten

De veelzijdige felgekleurde pompoenen zijn er nu weer volop. Je kunt ze gebruiken als decoratie, maar natuurlijk ook eten.

Moestuin, pompoen, veelzijdig, herfst, winter,…

Het is een advies dat je vaak leest als het over afvallen gaat: langzaam eten. Waarom blijf je daar slank bij?

Langzaam eten, lijn, aandacht, genoeg, kauwen