Meer vezels in je voeding

7 tips voor meer vezels in je voeding

Vezels zijn goed voor je spijsvertering en stoelgang. Maar wist je dat ze ook helpen om te zorgen dat je minder honger tussendoor hebt?
...
bloesem lente

Hallo slanke lente!

De lente staat voor de deur! Het zachte weer nodigt uit om lekker naar buiten te gaan, de eerste terrasjes worden gepakt en de bloemetjes worden…
...
vrouwen die buiten wandelen

Van slenteren tot sprinten: alle 5 goed!

De lente nodigt je uit naar buiten te gaan. Of je nu lekker wandelt of traint voor 10 km hardlopen: je gezondheid vaart er wel bij. Van slenteren tot…
...
niet kletsen tijdens het sporten

5 redenen om niet te kletsen tijdens fitness

Klets je altijd bij met je vriend(in) tijdens het fitnessen? Klinkt ideaal, maar is het toch niet.
...
Krachttraining niet alleen voor mannen

Krachttraining is niet alleen voor mannen

Ook voor vrouwen draagt het bij aan een fit en sterk lichaam. En nee, je hoeft niet bang te zijn dat je in no-time verandert in een bodybuilder. Door…
...
image-8878

Wist je dat suiker vaak verborgen staat op het etiket?

Minder zoetigheid en suiker is gezond. Maar van suiker eet je snel ongemerkt meer dan je denkt.
...
image-8877

Word niet eentonig

’s Avonds eet je waarschijnlijk lekker gevarieerd, waarom ook niet bij het ontbijt en de lunch?
...
Van ontbijten word je slanker

Van ontbijten word je slanker

Een ontbijt overslaan om zo calorieën te besparen? Dat is eigenlijk niet zo slim.
...
Winterse drankjes

Genoeg drinken in de winter: 6 tips

Voldoende drinken is belangrijk, ook in de winter! Zorg elke dag voor 2 liter vocht. Lees onze tips om daar ook in de winter aan te komen.
...
Groen(te) kerst

5 tips voor een slanke kerst

Wil je het nieuwe jaar in zonder extra kerstkilo’s? Wij hebben de 5 beste tips voor je:
...
Snoepgoed sinterklaar

6 tips tegen de sinterklaaskilo's

Sinterklaas lijkt wel het feest van heel veel snoepen: chocoladeletter, marsepein, kruidnoten, taai taai, schuimpjes, (gevulde) speculaas. Hoe voorkom…
...
Denk jezelf slank, tips anti-snoepen

Denk je zelf slank

Je wilt wat kilo's kwijt. Maar als de lekkere trek toeslaat, wat doe je dan? Nadenken!
...
vega eten ook goed voor de lijn

Waarom vegetarisch eten gezond is voor je lijn

Wie vegetarisch eet, kiest meestal voor veel groente en fruit, veel volkorenproducten en vaak peulvruchten. 
...
krachtoefeningen voor buiten en voor de slanke lijn

5 krachtoefeningen voor buiten

Deze krachtoefeningen kun je lekker buiten doen. Bijvoorbeeld tijdens een wandeling of een rondje rennen, of als je even van je fiets stapt op een…
...
daag jezelf uit tijdens het sporten

Daag jezelf uit tijdens het sporten

Loop je tijdens het wandelen of hardlopen al tijden hetzelfde rondje? Tijd om je sportplan op te frissen!
...