Sinterklaas is voor veel mensen hét startsein van een periode vol lekkers: chocoladeletters, marsepein, kruidnoten, taaitaai, schuimpjes en (gevulde) speculaas. Heerlijk natuurlijk, maar het gevaar is dat je er ongemerkt te veel van eet.  Hieronder vind je zes praktische tips om volop te genieten van het sinterklaasfeest zonder dat de kilo’s eraan vliegen.

1. Wacht nog even met die eerste zak

Die eerste zak kruidnoten lonkt misschien al in november, maar hoe later je begint, hoe beter. Bewaar het echte snoepmoment tot vlak voor pakjesavond – dan blijft het bijzonder én beperkt.

2. Houd het bescheiden

Je hoeft geen hele voorraadkast vol te halen. Koop gewoon wat je nodig hebt voor jouw pakjesavond. Minder in huis betekent automatisch minder verleiding tussendoor.

3. Kies klein

Een kleine chocoladeletter smaakt net zo lekker als een grote. Door te kiezen voor een kleinere variant kun je genieten zonder overdaad.

4. Doseer slim

Schep een handje kruidnoten in een schaaltje en spreek met jezelf af: op is op. Zo eet je bewuster en geniet je meer van wat je neemt.

5. Uit het oog, uit de mond

Leg al dat lekkers niet in het zicht. Als het niet op tafel ligt, denk je er minder snel aan en dat scheelt ongemerkt veel snoepmomenten.

6. Bewaar het luxe snoepgoed voor pakjesavond

Gevulde speculaas, banketletter of marsepein horen bij het hoogtepunt van het feest. Beperk deze calorierijke lekkernijen tot pakjesavond en kies dan voor écht lekkere kwaliteit, bijvoorbeeld van de banketbakker. Geniet bewust, met aandacht.