- Je krijgt het advies grotendeels volwaardige, onbewerkte voedingsmiddelen te gebruiken. De zogenoemde sterk bewerkte producten komen niet voor in het dieet.
- Er is een groot aandeel voor groenten en fruit in het dieet. Minimaal 250 gram groente, liever nog meer, en minimaal 2 stuks fruit per dag.
- Het dieet bevat voldoende eiwitrijke producten. Dat kunnen dierlijke producten zijn als vlees, vis, zuivel en eieren maar ook plantaardige eiwitrijke producten als peulvruchten, noten, zaden en granen.
- Je hoeft geen aanvullende producten te kopen om je lichaam schoon te maken of vitamines of mineralen aan te vullen. Gewone voedingsmiddelen volstaan.
- Het is geen crashkuur waarbij je heel weinig mag eten per dag. Gemiddeld heb je minimaal 1400-1500 kilocalorieën per dag nodig en voldoende vitamines en mineralen. Twijfel je? Laat dan je eetpatroon beoordelen door een diëtist of gewichtsconsulent.
- Het dieet gaat niet voor succes op de korte termijn (in 2 weken x kilo afvallen), maar is juist gericht op de lange termijn.
- Bewegen is een vanzelfsprekend onderdeel van het dieet.
Bij PuurGezond vinden we al die diëten die veel beloven maar uiteindelijk ongezond voor je zijn, een doorn in het oog. Vandaar deze website, onze boeken en onze wekelijkse nieuwsbrief. En daarom hebben we PuurGezond professionals in het land die je kunnen begeleiden naar een langdurig gezond gewicht.
Maar we merken ook dat dat niet voor iedereen fijn werkt. Dus hebben we nu het PuurGezond Plan ontwikkeld: een plan waarmee je zelf aan de slag kunt, maar wel met een beetje hulp van ons. Het Plan neemt je in stappen mee door ons boek PuurGezond Slank in 8 stappen. Je gaat er in een periode van 10 weken mee aan de slag aan de hand van mails die je van ons krijgt met prachtige bijlages vol tips, recepten en adviezen. Na die 10 weken heb jij een stevige basis gelegd voor een gezond eetpatroon, waarmee jij zelf verder aan je gewicht werkt.
Je kunt je inschrijven voor het PuurGezond Plan via onze webshop. Voor € 59,- ontvang je dan het boek PuurGezond Slank in 8 stappen en een serie van 10 mails waarmee wij je ondersteunen. Je kunt dit plan ook gelijktijdig of voorafgaand aan een begeleidingstraject bij een PuurGezond Professional starten.
Nu met introductiekorting
Het PuurGezond Plan kun je nu ter introductie tot eind september aanschaffen voor slechts € 49,-. Gebruik in de webshop kortingscode PLAN23
