Homemade is gezonder dan kant-en-klaar

Gezond eten is vooral kiezen voor onbewerkte producten en zoveel mogelijk zelf koken. Dat vinden wij bij PuurGezond. En dat is niet uit de duim gezogen: dit is wetenschappelijk onderbouwd.

Lekker en volwaardig

Een PuurGezonde voeding is vooral erg lekker en ook nog eens volwaardig. Pure, onbewerkte producten leveren namelijk meer vitamines, mineralen, vezels en andere voedingsstoffen dan bewerkte en geraffineerde producten. Kies bij elke maaltijd voor een basis van onbewerkte producten en je zit goed. Pure producten zijn bijvoorbeeld groenten, fruit, volle graanproducten, zuivel, noten en zaden, eieren, vlees en vis.

Wetenschappelijk onderbouwd gezond

Bovendien is een PuurGezonde voeding gezond. Steeds meer onderzoek laat zien dat onbewerkte voeding gunstig is voor het gewicht en het risico op ziekten verlaagt. De uitgangspunten van PuurGezond zijn gebaseerd op de Richtlijnen goede voeding van de Gezondheidsraad. Ons team, dat bestaat uit 3 diëtisten en een voedingswetenschapper, heeft daaruit Richtlijnen PuurGezond opgesteld. Deze vormen de basis voor de PuurGezond Piramide, de basisprincipes van PuurGezond en de PuurGezond aanbevolen hoeveelheden voedingsmiddelen.

PuurGezond professionals

Veel diëtisten, gewichtsconsulenten en leefstijlcoaches kunnen zich vinden in de visie van PuurGezond. Ze hebben zich met hun praktijk aangesloten bij PuurGezond en gebruiken onder andere de PuurGezond Piramide in hun voorlichting. Je kunt hier een PuurGezond professional vinden bij jou in de buurt.

Onderbouwing

Wil je meer weten over de wetenschappelijke onderbouwing van PuurGezond en de verschillen met de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum? Je kunt onze uitgebreide onderbouwing hier downloaden.

Heb je dit PuurGezond recept gemaakt?

Laat het weten op Facebook of Instagram. En tag ons met @PuurGezond of #PuurGezond.

Tips voor gezonde leefstijl

Wil je op een écht gezonde manier aan je gewicht werken?

Dan hebben wij nu het PuurGezond Plan voor je.
Het PuurGezond Plan is een 10-weken durend plan waarmee je zelf aan de slag kunt, maar wel met een beetje hulp van ons.
Het Plan neemt je in stappen mee door ons boek PuurGezond Slank in 8 stappen. Je gaat er in een periode van 10 weken mee aan de slag aan de hand van mails die je van ons krijgt met prachtige bijlages vol tips, recepten en adviezen. Na die 10 weken heb jij een stevige basis gelegd voor een gezond eetpatroon, waarmee jij zelf verder aan je gewicht werkt.

Als je je inschrijft voor het plan ontvang je via de post het boek PuurGezond Slank in 8 stappen en per mail 10 weken lang een uitgebreide download. Dit alles voor €59,- .

Nu direct aan de slag!