Als je verkouden bent, dan is rust en uitzieken natuurlijk het beste. Maar wat extra vitamines en verwarmende dranken kunnen helpen

Je kunt zelf veel doen om te zorgen dat je niet verkouden of ziek wordt. Hygiënemaatregelen nemen zoals vaak handen wassen en afstandhouden van mensen met een besmetting. Maar ook is het belangrijk om voldoende te slapen, genoeg water te drinken, voldoende te bewegen en rust in te plannen als je stress ervaart. En gezond eten! Je kunt met gezonde voeding niet helemaal voorkomen dat je ziekt wordt, wel kun je hiermee je weerstand op peil houden en knap je ietsje sneller op.

Word je toch ziek kies dan voor gerechten die de keel te verzachten en die je weerstand ondersteunen. We hebben een aantal recepten voor je:

  1. Kippenbouillon of soep
  2. Zoete aardappelsoep met gember
  3. Gemberdrank
  4. Wortel-sinaasappelmoothie met gember

Beterschap!

Wist je dat je met voeding heel veel goeds kunt doen voor je weerstand? Wat hebben we voor je op een rijtje gezet in onze korte PuurGezond cursus “Werken aan je weerstand”. Koop deze download van ruim 30 pagina’s in onze webwinkel voor €9,50

Dan hebben wij nu het PuurGezond Plan voor je.
Het PuurGezond Plan is een 10-weken durend plan waarmee je zelf aan de slag kunt, maar wel met een beetje hulp van ons.
Het Plan neemt je in stappen mee door ons boek PuurGezond Slank in 8 stappen. Je gaat er in een periode van 10 weken mee aan de slag aan de hand van mails die je van ons krijgt met prachtige bijlages vol tips, recepten en adviezen. Na die 10 weken heb jij een stevige basis gelegd voor een gezond eetpatroon, waarmee jij zelf verder aan je gewicht werkt.

Als je je inschrijft voor het plan ontvang je via de post het boek PuurGezond Slank in 8 stappen en per mail 10 weken lang een uitgebreide download. Dit alles voor €59,- .