groepsfoto team PuurGezond

Door wie wordt PuurGezond gemaakt?

Wij  -Angela, Christel, Mary, Sophie en Karine- maken PuurGezond. Allemaal diëtist of voedingswetenschapper met liefde voor lekker en gezond eten.  
...
man snijdt groenten, kind kijkt toe

Gezond eten? Zet je spijsvertering op tijd aan

Wie kent niet de hond van de onderzoeker Pavlov? Die hond ging al kwijlen als de etensbel ging. Karine heeft goed nieuws: wij zijn als die hond.   
...
Word je slank van slapen?

Maakt slapen slank?

Dat goed slapen belangrijk is, weten we allemaal. Maar wist je ook dat je kunt aankomen in gewicht als je te weinig slaapt? Dit komt omdat slaaptekort…
...
image-9481

Wat doet soja met hormonen?

Er is veel onderzoek gedaan naar het effect van voedingsmiddelen op de overgang en met name op het verminderen van de bekende klachten. Wist je…
...
image-9376

Weet jij hoe je je gewicht goed kunt houden?

Dit boek geeft je 7 inzichten om mee aan de slag te gaan. Met 100 lekkere PuurGezonde recepten en 3 voorbeeld weekmenu's 
...
hand in schaaltje met snoep

Gun jezelf Eetrust

Hoe vaak per dag eet jij iets? Onze redacteur Mary ziet overal eetverleidingen
...
cover 7 inzichten voor een blijvend goed gewicht

Het PuurGezond boek met 100 recepten!

Ons boek "7 inzichten voor een blijvend goed gewicht" vertelt je niet alleen wat je kunt doen om je gewicht goed te houden of te krijgen. Met de 100…
...
tips tegen depressies

Laat de zon weer schijnen

Moeite om je te concentreren, last van vermoeidheid en geen zin om sociaal te doen? Misschien heb je last van "voorjaarsmoeheid".
...
7 signalen

7 signalen vanuit je lichaam dat je meer moet bewegen

Wist je dat je lichaam op verschillende manieren kan aangeven dat je niet genoeg beweegt?
...
Vrouw ontspannen op de bank

Druk? Let op je weerstand

Druk zijn is funest voor je weerstand. Let er nu extra op niet te druk-druk-druk te zijn. 
...
Slapen

Dit is het ideale tijdstip om te gaan slapen!

Een goede nachtrust is belangrijk voor je gezondheid. Daarbij gaat het niet alleen om hoe lang je slaapt. Ook van invloed is hoe laat je gaat slapen.
...
cursus mindful eten

Mindful eten doe je zo

Wanneer was het de laatste keer dat je echt vol aandacht at? Dat je genoot van de geur en de kleuren, dat je rustig at en de tijd nam voor je…
...