Bord met eten in de vorm van een klok

Is Eetrust hetzelfde als vasten?

Als je eet volgens Eetrust eet je 3 hoofdmaaltijden per dag, en geen tussendoortjes of snacks. Is dat hetzelfde als vasten?
...
vrouw sport in park

Alles over PuurGezond bewegen

Lekker bewegen, dat is goed voor je lijf en voor je gewicht. Lees onze tips en weetjes voor een PuurGezonde leefstijl
...
cover boek 7 inzichten

Weet jij hoe je je gewicht goed kunt houden?

Dit boek geeft je 7 inzichten om mee aan de slag te gaan. Spoiler: een paar keer per week oefeningen doen en elke dag bewegen hoort erbij. 
...
7 signalen

7 signalen vanuit je lichaam dat je meer moet bewegen

Wist je dat je lichaam op verschillende manieren kan aangeven dat je niet genoeg beweegt?
...
allerlei snoepgoed

Vier tips om van het snoepen af te komen

Elke dag neem je je voor om minder te snoepen, maar elke dag ga je weer voor de bijl. Daar baal je van! Hoe kun je de snoepdrang verminderen? We geven…
...
image-10581

Slapen is goed voor je gewicht en je gezondheid

Er is een belangrijke factor die bijdraagt aan een goede weerstand, maar die toch maar weinig wordt benoemd: het zorgen voor voldoende slaap.…
...
Vrouw ontspannen op de bank

Druk? Let op je weerstand

Druk zijn is funest voor je weerstand. Let er nu extra op niet te druk-druk-druk te zijn. 
...
Je lichaam is een kraakpand

Je lichaam is een kraakpand - wees lief voor de krakers

Jouw lichaam is een kraakpand. Vrijwel direct na je geboorte huizen er namelijk – zonder je toestemming - miljarden bacteriën in je darmen. Ongevraagd…
...
Eetrust cover van cursus

PuurGezond introduceert Eetrust

Ben je altijd met eten bezig en heb je voortdurend trek? Maak kennis met Eetrust. Bij Eetrust werk je toe naar een regelmatig eetpatroon waarbij je…
...
Waarom je de natuur nodig hebt

Waarom je de natuur nodig hebt

Heerlijk, een frisse neus halen in het bos, uren wandelen over het strand of picknicken in een weiland. Waar zouden we zijn zonder de natuur?
...
cover cursus leef je dagen gezonder

PuurGezond cursus: leef je dagen gezonder!

We maken het begrip gezonde leefstijl praktisch voor je met tips, inzichten en een "leefmenu".
...
groepsfoto team PuurGezond

Door wie wordt PuurGezond gemaakt?

Wij  -Angela, Christel, Mary, Sophie en Karine- maken PuurGezond. Allemaal diëtist of voedingswetenschapper met liefde voor lekker en gezond eten.  
...