cursus mindful eten

Mindful eten doe je zo

Wanneer was het de laatste keer dat je echt vol aandacht at? Dat je genoot van de geur en de kleuren, dat je rustig at en de tijd nam voor je…
...
Slapen

Dit is het ideale tijdstip om te gaan slapen!

Een goede nachtrust is belangrijk voor je gezondheid. Daarbij gaat het niet alleen om hoe lang je slaapt. Ook van invloed is hoe laat je gaat slapen.
...
Wandel je fit

Fit door wandelen

Geen duur sportschool-abonnement, maar een stevig paar wandelschoenen! Waarom wandelen gezonder is dan je misschien denkt.
...
Gemberthee met citrus

Gemberthee

Verse gemberthee is heerlijk verwarmend op de koude herfstdagen. Lees er hier alles over!
...
7 recepten tegen stress

Zeven recepten tegen stress

Hoe houden we het toch vol? Vrijwel voortdurend ontvangen onze hersenen prikkels. Karine heeft in deze blog 7 recepten voor je om stress te…
...
wat is een gezonde leefstihjl

Wat is nou eigenlijk een gezonde leefstijl?

Een gezonde leefstijl bestaat uit een aantal facetten. Zo ga je op een PuurGezonde manier met je leefstijl aan de slag:
...
Word je slank van slapen?

Maakt slapen slank?

Langer slapen is een van de 7 inzichten voor een blijvend goed gewicht!
...
Lunchwandeling

Doe de TV de deur uit! En wat je nog meer kunt leren van succesvolle lijners

Afvallen is moeilijk, maar er zijn mensen die het wél lukt om blijvend gewicht te verliezen. Dit zijn hun geheimen:
...
blog over 3 tips voor meer positiviteit

Da’s gezond: 3 tips voor meer positiviteit

In een gastblog legt mindfulness-expert Marisa Garau uit waarom de power van positiviteit je fit en gezond houdt.
...
Slow Cooking

Slow cooking

Corona heeft iets veranderd in mijn keuken. Of beter: in mijn ritme.
...
Waar heb je echt zin in

Experiment: waar heb je écht zin in?

Durf jij het aan om bij wijze van experiment eens je vaste eetpatroon op een dag los te laten? Zo ontdek je je eigen ritme.
...
tips tegen depressies

Laat de zon weer schijnen

Moeite om je te concentreren, last van vermoeidheid en geen zin om sociaal te doen? Misschien heb je last van "voorjaarsmoeheid".
...