De herfst: ga aan de slag!
Ideale tijdstip
In deze maanden na de luie zomervakantie is het het ideale tijdstip om aan je conditie te werken. En je zit nog ruim voor de feestmaand met alle verleidingen.
Het weer werkt mee
Het is nog niet koud en dus perfect weer om veel naar buiten te gaan. Haal een frisse neus door een flink stuk te fietsen, maak een lekkere wandeling of doe wat krachtoefeningen in de buitenlucht.
De natuur is mooi
De bossen zijn op hun allermooist! Geniet lekker van alle mooie verkleuringen van de bomen en de heerlijke herfstgeur. De natuur doet altijd goed.
Volop verse groenten
Herfst is het oogstseizoen en dat merk je in de keuken. Het aanbod van verse groentesoorten van Hollandse bodem is nu het grootst. Geniet lekker van herfstgroenten zoals pompoen, knolselderij en biet. Leef je uit in de keuken en zorg dat groenten minstens de helft van je lunch en avondmaaltijd zijn. Een ideaal moment om met onze Groentenchallenge mee te doen.
Lees hier alles over de Groentenchallenge
Herfstfruit van het seizoen
Ook herfstfruit is er nu volop, zoals appels, peren, bramen en druiven. Ideaal als gezond tussendoortje of bij het ontbijt.
Buiten geweest in de herfst? Dan is het heerlijk om thuis te genieten van een kop dampende soep. Als lunch (zo krijg je meteen weer een mooie portie groenten binnen) of gewoon tussendoor. We hebben de 16 lekkerste PuurGezonde soepen voor je verzameld in onze PuurGezond Soep Special. Je schaft deze download met 16 recepten aan in onze webwinkel voor maar € 2,50.
Wil je persoonlijke begeleiding?
Wil jij persoonlijk advies over voeding, hulp bij afvallen of een dieetadvies op maat? Maak een afspraak met een van onze PuurGezond Professionals! Door het hele land heen zijn praktijken van PuurGezond diëtisten, gewichtsconsulenten en leefstijlcoaches.
