
Kerststress? Zo houd je het hoofd koel
Maak een planning
Wil je graag culinair uitpakken? Maak dan een planning. Denk aan het bepalen van de kooktijden en het voorbereiden van gerechten die van tevoren kunnen worden gemaakt. Probeer zoveel mogelijk gerechten voor te bereiden, dat scheelt tijd en stress tijends het etentje zelf. En streep af wat al gedaan is, dat geeft ruimte in je hoofd.
Maak het jezelf makkelijk
Kies het liefst recepten die je al eens gemaakt hebt, of die je gemakkelijk onder de knie krijgt. Vermijd te ingewikkelde gerechten die veel tijd en aandacht vergen. Wist je dat we voor uiteenlopende gerechten, maar bijvoorbeeld ook het schoonmaken van groenten, heel veel handige instructievideo's hebben? Supermakkelijk om te bekijken op je mobiel terwijl je aan de slag gaat. We laten bijvoorbeeld zien hoe je spruitjes schoonmaakt, hoe je de lekkerste kaasfondue of een hartverwarmende glühwein zonder alcohol maakt. En heb je gewoon zin in stamppot met kerst? Check dan onze video hoe je boerenkool schoonmaakt of een heerlijke hutspot stampt.
Verdeel de taken
Als je gasten hebt, vraag dan of ze iets kunnen bijdragen aan het diner. Dat is niet alleen fijn als je het gevoel hebt dat je toch ietsje te veel op je bord hebt liggen (letterlijk en figuurlijk), maar het zorgt er ook voor dat je tafelgenoten zich betrokken voelen bij het kerstmaal. Die hulp kan vanalles zijn, net waar jij behoefte aan hebt. Denk aan het snijden van groenten, het meenemen van de laatste boodschappen, het kloppen van slagroom of het maken van een deel van het menu.
Geniet samen
Sta stil bij waar het werkelijk om draait rond de feestdagen, namelijk genieten van elkaars gezelschap. Perfectie is niet nodig. Geniet gewoon van een lekkere, PuurGezonde maaltijd met je dierbaren. Maak 's middags een lekker lange wandeling en blijf vooral jezelf. Kerst is geen prestatie!
Makkelijk en gezond
Op zoek naar makkelijke gezonde recepten? Wij hebben een scala aan receptspecials gemaakt met gezonde makkelijke recepten. Of je nu soep, een maaltijdsalade of een stamppot op het menu wilt zetten, met onze downloadbare receptspecials zet je iets gezonds op tafel
Wil je persoonlijke begeleiding?
Wil jij persoonlijk advies over voeding, hulp bij afvallen of een dieetadvies op maat? Maak een afspraak met een van onze PuurGezond Professionals! Door het hele land heen zijn praktijken van PuurGezond diëtisten, gewichtsconsulenten en leefstijlcoaches.















