Als straks de oliebollen op zijn en de champagnefles leeg, dan is het tijd voor de goede voornemens. Elk jaar weer behoort ‘afvallen’ tot de top drie. En elk jaar weer strandt dat goede voornemen een paar weken later. Weer niet gelukt, volgend jaar beter.
En hoe komt dat? Omdat het niet werkt om jezelf niet te voeden. Omdat je lijf gaat protesteren van een hongerkuur. Omdat je, als je van jezelf geen chocola mag eten, alleen nog maar aan chocola kunt denken. En omdat je gaat voor de korte termijn, en niet voor altijd.
Onderzoeken wijzen het steeds weer uit: streng lijnen werkt maar even. Dat is geen gebrek aan wilskracht, dat is puur de kracht van je lichaam. Je lichaam wil gevoed worden, wil brandstof, wil vitamines en mineralen. En als je lichaam dat niet krijgt, dan komt het in opstand.
Doe het dit jaar eens anders. Voed jezelf. Maak als goed voornemen dat je kiest voor PuurGezond eten. Kies voor volwaardig eten, vol van voedingsstoffen. Zo behoud je energie en blijf je fit en vrolijk. En – langzamer dan een crashdieet maar toch – val je af. Ik wens je een weldoorvoed nieuw jaar!