Ministers, artsen en het RIVM hebben de mond vol van “een gezonde leefstijl”. Maar wát is dat nou precies? En vooral: hoe ziet een dag eruit als je een gezonde leefstijl hebt? In…

Drink veel, liefst water! Veel water drinken hoort bij een gezond eetpatroon. Het helpt je om gezond te blijven en om je gewicht onder controle te houden. Maar altijd maar gewoon…

Deze soep maak je in een handomdraai.

Broccolisoep, broccoli, soep

De combinatie van asperges, ham, eieren en botersaus is klassiek. Maar dat is ook niet voor niets: het is een heerlijke combinatie! Zo maak je een klassiek asperge-diner.

…

Vis eten is gezond, maar veel mensen vinden vis bakken moeilijk. Tocht valt dat reuze mee. Als je maar onze stappen volgt. Zet jij ook wat vaker vis op het menu?

vis, visfilet,…

Havermelk is ongekend hip, vooral opgeklopt in de koffie. Maar bij PuurGezond vinden we de havermelk die je in een pak in de supermarkt koopt helemaal niet zo puur. Maak het eens…

Zelf zuurdesembrood maken is leuk om te doen.

zuurdesem, brood, zuurdesembrood, zelf, bakken, homemade

Met een quiche kun je alle kanten op. Ideaal als avondmaaltijd, in smallere puntjes als buffetgerecht of geniet ervan tijdens een lunch. Een quiche is ideaal om van tevoren te…

Lust je ook zo graag Chinese tomatensoep? Wij hebben een PuurGezonde variatie op deze zoete soep gemaakt. Kook je met ons mee?

soep, tomatensoep, oosters, chinees

Dit heerlijke gerecht is oorspronkelijk een ontbijtgerecht. Zo heb je meteen vroeg op de dag al een flinke portie groenten binnen.

groente, paprika, tomaat, ei, ontbijt, lunch

Je weet gewoon dat het echt lente is als er weer rabarber te koop is. Van deze lange stengels met bleekrode en groene kleur maak je een heerlijk frisse compote die lekker smaakt…

Asperges en zalm blijft een lekkere combi, helemaal in deze tijd van het jaar. Want juist nu eten we graag deze typische voorjaarsgroente. Eet er lekker veel van, een grote portie…

Heerlijk als variatie op je ontbijt: een smoothie. Met zo’n glas boordevol fruit, groenten en zaden maak je echt een goede start.

ontbijt, smoothie, fruit, mango, sinaasappel,…

Al verschillende keren is ons gevraagd of we een recept voor suikervrije kokosmakronen konden maken. We zijn aan het testen gegaan. Echt helemaal zonder suiker smaakt het niet meer…

Dit is een van de succesrecepten uit ons boek "PuurGezond Slank in 8 stappen".

linzen, salade, linzensalade, lunch, lunchsalade

Deze soep maak je in een handomdraai. Je hebt er niet veel ingrediënten voor nodig, de soep is snel klaar, levert je lekker veel vezels en is ideaal als lunchgerecht. Jij hebt…

Op zoek naar kookinspiratie voor echte voorjaarsdagen? Download voor € 7,50 het PuurGezond Lente Maandmenu. Voorbeeldmenu's voor 28 dagen vol pure en slanke recepten afgestemd op…

Is havermoutpap je een stap te ver, probeer dan eens Bircher muesli. Het is een uitvinding van de Zwitserse arts en voedingsdeskundige Bircher Benner.

bircher, muesli, havermout,…

Visfilet bakken moeilijk? Dat valt wel mee als je de 3 trucjes voor lekkere gebakken vis kent:

Vis, bakken, 3trucjes, zalm, kabeljauw, scholfilet, gepaneerd korstje

Pindasoep is een lekker vullende soep.

pindasoep, pinda, soep

Heb je al eens spruitjes uit de oven geprobeerd? Echt iedereen lust spruitjes die op deze manier bereid zijn.

recept, bijgerecht, spruitjes, bakplaat, kruiden

Eiwitten heeft iedereen nodig. Maar wist je dat je vanaf je 60ste extra eiwitten nodig hebt? Dat is een van de aspecten die in de cursus “Zo word je gezond oud!” haarfijn worden…

Natuurlijk bestaan er groentebouillonblokjes, maar waarom zou je niet gewoon zelf groentebouillon maken van restjes groente? Hiermee maak je makkelijk een smaakvolle bouillon met…

Deze lekkere havermoutkoekjes zijn gemaakt zonder gewone suiker. Ze bevatten wel suikers uit dadels. Dadels leveren je echter ook andere voedingsstoffen als vezels, vitamines en…