Zwarte bonen zijn een welkome en lekkere variatie in het peulvruchten-assortiment Probeer ze en geniet!

zwarte bonen, duurzaam, drogen, bewaren, weken, invriezen

Natuurlijk is Hollandse Nieuwe niet te versmaden, maar vergeet ook niet een pot zure haring in de kast te hebben.

zure, haring, bieten, seizoen, zuur

In vlees zit relatief veel ijzer. Als je vlees schrapt omdat je vegetarisch eet, is het belangrijk dat je op een andere manier genoeg ijzer binnenkrijgt.

vegetarisch, ijzer,…

zomerfruit, pruim, perzik, fruit

Puntpaprika hetzelfde als een "gewone" paprika?

zoete, puntpaprika, paprika, rood, vullen

bieten, chioggia, salade, carpaccio

beleg, zoet, suikers, vruchtenhagel

gezelschap, maaltijd, samen, eten

Deelnemers aan de Nijmeegse Vierdaagse wandelen vier dagen lang 30, 40 of 50 km per dag. Hier zijn tips om jouw lange wandeldag PuurGezond te maken.

Vierdaagse, vocht, ontbijt,…

Werk jij wel eens thuis en wil je handvatten hoe je dit zo PuurGezond mogelijk kunt doen? Wij vertellen je er alles over.

Thuiswerken, bewegen, water, eten, routine

Nachtdiensten kunnen effect hebben op je gezondheid. We vertellen je hoe jij jouw nachtdienst zo PuurGezond mogelijk doorkomt.

Nachtdienst, ritme

Heerlijk, zo’n zomers gevoel. Het voelt nóg lekkerder als je op een gezonde manier geniet van de zomer.

zomer, slank, ijs, lunch, ontbijt, barbecue, bbq

Een PuurGezonde dag vol met lekker eten, beweging en voldoende ontspanning. Dat is pas vakantie! Lees hier hoe jij zonder moeite gezond kunt genieten.

vakantie, ontbijt,…

Moeite met afscheid nemen van de zomer? Of sta je te trappelen totdat de bladeren gaan vallen? Hoe dan ook, maak van de herfst een PuurGezonde herfst.

Herfst, paddenstoelen,…

Handig: voor 2 dagen koken zodat je voor een drukke dag nog een portie eten in de vriezer hebt. En ook restjes zijn ideaal om in te vriezen. Zo doe je dat het beste.  

bewaren,…

Eet jij stamppot standaard met spekjes, (rook)worst of een gehaktbal? Er is echt veel meer (gezonds) mogelijk!

stamppot, vegetarisch, vis, slank

pan, olie

Iedereen houdt van pannenkoeken. Een lekkere, goedkope maaltijd. Hoe maak je er ook nog een gezonde maaltijd van? We geven je zes tips.

Pannenkoek, gezond, fruit, hartig,…

Jodium is belangrijk voor de schildklier. Een tekort kan leiden tot vermoeidheid en gewichtstoename.

Jodium, zout, schildklier, brood, zeevis

Gelukkig kun je van taart ook prima een gezonde traktatie maken, zowel van de zoete als de hartige soorten. We geven tips en inspiratie.

taart, quiche, pie, cake, gezond

bewegen, gezondheidsraad, richtlijn

Sauzen zijn echte smaakmakers van je maaltijden. Maar zijn ze wel gezond?

Saus, smaakmaker, dressing, gezonde sausen, zelf maken

De paprika staat al jaren in de top 5 van meest gekochte groenten. Logisch, want deze vitaminebom is misschien wel de meest veelzijdige groente die er is, die in veel gerechten…

Genieten van chocolade kan ook met een klein stukje.

chocolade, bonbon, dooreetfactor