Over afzien en honger lijden kunnen we kort zijn. Dat is natuurlijk niet nodig. Lees het boek “PuurGezond, slank in 8 stappen” en je weet wel beter.

Dat vechten tegen de lekkere trek, dat gaat waarschijnlijk wel gebeuren. Er komen altijd moeilijke momenten, bijvoorbeeld als je aan het eind van de middag moe bent en jezelf wilt oppeppen met een suikerstoot. Of als je gewend bent om ’s avonds een glas wijn en wat chips te nemen. Maar – als je jezelf een beetje kent – weet je precies welke momenten van de dag die lekkere trek de kop opsteekt. Waarschijnlijk zijn dat maar 2 of 3 momenten en ben je dus hooguit 10 minuten aan het “vechten” tegen de lekkere trek!

Maak een plan. Verzin een gezonde snack voor de namiddagse snoeplust, zoals een fruitsmoothie. Plan een avondwandeling in plaats van de wijn en chips. En ga wat eerder slapen als je merkt dat je door vermoeidheid sneller gaat snacken.

Succes!