Hoe gebruik je ze, hoe bewaar je ze, wat kan je ermee doen? Lees alles over kruiden en specerijen en vind de lekkerste recepten.

Je denkt misschien dat kruiden en specerijen niet zoveel doen voor je gezondheid. Het tegendeel is waar: 4 redenen om ze ruim te gebruiken.

kruiden, specerijen, vitamines,…

Het toverwoord van gezond lunchen is groente! Voeg groenten toe aan je brood of eet een salade of soep. Lees alles over gezond lunchen.

lunchen, lunch, gezond, soep, salade

Meer groenten bij de lunch is een goed idee. Je maakt je voeding hiermee in een klap een stuk gezonder.

lunch, groenten, soep, recept

Groenten bevatten anti-nutriënten, dat is een feit. Toch hoef je je daar normaal gesproken geen zorgen over te maken.

gifstoffen, antinutrienten, groenten, gezond

Aubergines zijn populair in het Middellandse Zeegebied. Maar ook bij ons wordt deze veelzijdige groente steeds populairder. Tijd voor een ode!

aubergine, vruchtgroente, paars,…

Wat is een salade zonder dressing? En natuurlijk maak je de lekkerste en puurste dressing met onze recepten

dressing, recepten, salade

Water drinken saai? Niet met deze prachtige, lekkere en verrassende recepten om jouw glas water te pimpen.

water, vocht, thee, pimpen

De keuze uit 0.0 bier is groot tegenwoordig. Weet jij hoe dat bier zonder alcohol gemaakt wordt?

bier, alcoholvrij, 0,0 procent, graan, destilleren

Op zoek naar meer recepten met courgette? Wij hebben er 30 voor je!

courgette, slank, alleskunner, groente

Courgette is een populaire groente. En dat vinden we niet raar voor deze slanke alleskunner.

courgette, koken, bakken, grillen, rauw, slank

Zijn die zwarte randjes aan gegrilde groenten wel gezond?

grillen, groente zwarte randjes, karamelliseren,

Fruit zit vol suikers, dus koolhydraten. Hoe zit het dan met fruit in een koolhydraatarm dieet?

fruit, koolhydraten, bessen, bramen. frambozen

Aardbeien frambozen, bessen, kersen... geniet er juist nu van. Ze komen nu van dichtbij en zijn daarom ook op hun lekkerst.

fruit, rood fruit, zomer, recepten

Zo jammer als die lekkere aardbeien, frambozen en blauwe bessen snel zacht en schimmelig worden. Met onze slimme trucjes geniet je er langer van.

zomerfruit, zacht fruit, bewaren,…

Neem je elke ochtend hetzelfde ontbijt? Haal inspiratie voor variatie uit onze 60 gezonde ontbijtrecepten

ontbijt, recepten, variatie, gezond

Check onze recepten van lekkere zoete snacks, maar wel met minder suiker of met suikers die niet uit de suikerpot komen. Zo snack je PuurGezond.

snack, tussendoor, zoet, gezond

Ben je gewend om altijd een plak ontbijtkoek te nemen bij de koffie, of altijd iets hartigs in de avond? Is het een gewoonte? En welke rol vervult zo'n tussendoortje voor je?

…

Tussen de maaltijden door nog iets eten? Die tussendoortjes zijn meestal niet echt nodig. Maar soms is iets extra’s nemen juist wel slim.

tussendoortjes, rust, eetrust, snacken,…

Smaken verschillen, juist als het gaat om pittig eten. Maar wist je dat pittig eten heel gezond is? We delen 7 pikante weetjes.

pittig, peper, gekruid. pikant, specerijen, gember

Hou je ook zo van Indiaas eten? Deze keuken is supergezond, dus zet zo'n lekker kruidig gerecht gerust regelmatig op het menu!

indiaas, kruiden, curry, gezond

Vocht aanvullen in je lichaam is belangrijk, de hele dag door. Lees hier waarom.

water, dorst, drinken, gezond

Deze echte seizoensgroente eet je het lekkerste nu en de komende weken. Wij hebben veel lekkere recepten voor je met deze koningin onder de groenten.

asperge, wit, grone, puur,…

Niks mis met de Hollandse pot: lekker veel Hollandse groenten op je bord met onze recepten en tips.

Hollands, gezond, puur, koken,