Wij gaan dit jaar niet voor een witte Kerst maar voor een groen(t)e Kerst. Doe je mee?

kerst, duurzaam, geen plastic, groenten, lokaal

Een salade is pas echt gezond als deze ook de voedingsstoffen levert die je nodig hebt. Volg ons handige stappenplan voor een gezonde salade.

salade, zaden, pitten, groenten,…

6 tips om zoveel mogelijk te profiteren van de vitamines die in groenten zitten.

vitamines, groenten, koken, kookvocht

Champignons zijn veelzijdig, gezond en lekker. Kun je ze ook rauw eten?

champignon, rauw, gifstof, agaritine

Eet je een appel altijd alleen zo uit de hand? Verwerk ze eens in je ontbijt, lunch of warme maaltijd: superlekker en gezond!

appel, recepten, gezond herfst

Wat je ’s avonds eet of drinkt heeft invloed op je slaap. Ontdek welke keuzes je helpen beter te slapen en wat je juist beter kunt vermijden.

slapen, warme melk, koffie, eten,…

Ontdek edamame en weet waarom jij deze voedzame peulvrucht zeker aan je maaltijden gaat toevoegen.

peulvruchten, edamame, kikkererwtwn, vezeld, sushi, Oost-Azië

De courgette is erg populair. Dat is fijn want deze groente is niet alleen heel smakelijk en veelzijdig, het is ook hartstikke gezond. Lees hier waarom.

courgette, slank, gezond,…

Een makkie of een onhaalbare challenge? Hoeveel moet je nu precies lopen om 10.000 stappen per dag ook werkelijk te halen?

10.000 stappen, bewegen, gezond, gewicht, benen,…

We kennen het allemaal: een lekker diner, een extra toetje en een heerlijk drankje erbij, en plots zit je broek net wat strakker dan de bedoeling is.

kerst, afvallen, slank, tips,…

Klets je altijd bij met je vriend(in) tijdens het fitnessen? Klinkt ideaal, maar is het toch niet.

fitness, ademhaling, vriend, kletsen, bijpraten

Nog op zoek naar slanke hapjes voor Oud & Nieuw? Wij zetten een paar van onze toppers voor je op een rijtje.

snack, borrel, hapjes, oud & nieuw

Voedzame donkere plakjes roggebrood, een must have naast een flinke kom erwtensoep. Maar waarom zou je het daarbij laten? En is het eigenlijk wel brood?

roggebrood, rogge, zoet,…

’s Avonds eet je waarschijnlijk lekker gevarieerd, waarom ook niet bij het ontbijt en de lunch?

variätie, ontbijt, lunch, brood, kwark, yoghurt

Noten zijn zo "loaded" met goede voedingstoffen dat 1 zo'n handje per dag al verschil maakt. Eet het zo uit de hand of verwerk het slim in gerechten. 

noten, gezond, puur,…

De vakantie is ideaal om extra te bewegen. Je hebt immers alle tijd! Hoe pas je beweging in?

beweging, vakantie, sporten, hardlopen, camping

Heb jij ook zin om iets lekkers te bakken, maar wil je het wel een beetje gezonder aanpakken? Lees met welke ingrediënten je gezonder bakt.

bakken, dadels, walnoten, pompoen,…

Vergeten groenten zijn weer volop verkrijgbaar bij de groentespecialist of supermarkt. Probeer ze eens, lekker en goed voor de variatie!

groenten, vergeten, vroeger, schorseneren,…

Zoetigheid kun je beter niet teveel eten, maar als je het eet, maak het dan zelf: meer dan 30 lekkere recepten voor je met een gezonder tintje.

bakken, zelf, snacken, gezond

Het is weer de tijd van frisse voorjaarsgroenten, boordevol vitamines en mineralen. Lees meer over PuurGezond de lente door.

Lente en raapsteeltjes gaan goed samen. We vertellen je wat je allemaal kunt met deze heerlijke en veelzijdige lentegroente.

raapstelen, keeltjes, lentegroenten,

Steeds meer mensen wagen zich aan het bakken van zuurdesembrood. Maar wat is zuurdesembrood eigenlijk? Is het gezond en wat zijn de voordelen ervan?

brood, desem,…

Kopje onder in de koude zee, koude douches of een ijsbad: heel aantrekkelijk klinkt dit niet voor de meeste mensen. Maar waarom doen sommigen dit dan?

koudetraining, ijsbad, koude…

Ook in de winter zijn er genoeg groenten die zich perfect lenen voor een salade. Zo kom je met gemak aan een grote portie groente per dag.

salade, winter, kool, witlof, biet