Doe eens wat spierversterkende oefeningen. Moeilijk is het niet en je doet ze gewoon thuis of in  tuin, park of bos. Wij doen je een aantal oefeningen voor.

sport, oefeningen,…

Je wilt afvallen, dus dan maar rigoureus aanpakken met een dieet van 1000 kcal of nog minder? Zo’n crash-dieet is niet gezond, lees hier waarom.

crashdieet, ongezond, kcal,…

Steeds meer mensen weten PuurGezond.nl te vinden. Voor recepten, tips en weetjes. We zetten de 10 meest aangeklikt recepten en 10 meest gelezen gezond leven tips van 2022 op een…

Een alcoholische drankje is snel genomen tijdens deze feestelijke weken. Gezellig en lekker, maar niet altijd even gezond. Lees hier meer over PuurGezond drinken.

drank, drinken,…

Hoe geniet je van een drankje, zonder dat het te veel wordt? Doe wat water bij de wijn. 

water, wijn, alcohol, tips

Bij bindmiddel denken de meeste mensen aan maïzena. Maar er zijn nog veel meer bindmiddelen waarmee je sauzen of soepen op de gewenste dikte maakt. We vertellen je meer over…

Mocht je denken dat sauzen niet gezond zijn? Onze pure recepten laten zien dat je met een saus niet alleen lekkers maar ook iets gezonds toe kunt voegen aan je maaltijd.

Sauzen zijn echte smaakmakers van je maaltijden. Maar zijn ze wel gezond?

Saus, smaakmaker, dressing, gezonde sausen, zelf maken

Wil je meer groenten eten? Haal wortels in huis want hiermee pimp je je dagelijkse portie groente met gemak en voeg je veel goede voedingsstoffen toe. 

wortel, product, gezond,…

Wortels alleen maar voor in de hutspot of groentesoep? Welnee! Wortel leent zich door zijn lichtzoete smaak voor veel meer gerechten. We geven je 7 recepten ter inspiratie!

…

Niet alle eieren zijn gelegd door kippen die een goed leven hebben. Het doosje en de stempel op het ei laten zien hoe diervriendelijk jouw keuze is.

ei, eieren, kip,…

Gezond, veelzijdig en goedkoop. Bij PuurGezond zijn we fan van eieren. Lees alles over eieren

eieren, gezond, budget, puur

Een ei pellen gaat niet altijd even gemakkelijk. Weet jij hoe dat komt?

ei, pellen, oud, vers, vliesje

Wat een vrolijke en kleurrijke manier om je groenteportie per dag te halen. En gezond, want vol vezels en vitamines. Lees alles over pompoen.

pompoen, slank, recepten, alles

Soep geeft energie en warmte en is echt comfort-food. Maar ken je daarnaast deze 6 voordelen van soep al?

soep, groente-inname, eiwit, vocht, vriezer, peulvruchten

Wist je dat volkorenpasta een stuk gezonder is dan witte pasta? Dit komt omdat er meer vitamines en mineralen in zitten, en omdat het je maag lekker lang zoet houdt.   

pasta,…

Omdat je soms gewoon weinig tijd hebt om boodschappen te doen, is het handig om een slimme voorraad te hebben.

voorraad, pasta, gedroogd, ingelegd, zuur, zout, diepvries

Het is slim elke week een keer vis op het menu te zetten. Wij vertellen je waarom en geven je lekkere gezonde recepten

Is dat super gezonde visje op je bord eigenlijk wel duurzaam gevangen? Hier kun je op letten.

Vis, duurzaam, omega 3, schaal- en schelpdieren, MSC, ASC

Voor jou geen toastjes chips of kaaskoekjes omdat je koolhydraatarm wilt eten. Maar wat neem je dan bij een gezellig drankje op een zwoele zomeravond? We hebben een aantal snelle…

Snoep verstandig: eet een appel. Klopt die uitspraak wel? Zijn appels wel gezond voor de tanden?

appel, tanden, gezond, suiker

Herfst! Dat betekent nieuwe oogst van appels, Hollands fruit bij uitstek. Lekker en gezond uit de hand, maar ook heerlijk in recepten.

appels, herfst, hollands, slank, gezond

Het internet staat vol met de zogenaamde positieve effecten van "appel cider vinegar", oftewel appelazijn. De ene influencer schreeuwt nog harder dan de andere en allemaal prijzen…

Een makkelijke groente om aan de PuurGezond portie van 300-400 gram groente per dag te komen