Wil jij je dagen gezonder maken? De eerste stap begint bij het eerste moment van de dag: de ochtend. Want dan heb je er de energie voor!

start, routine, ochtend, gezond

De verse oogst peren ligt weer in de winkels. Maar is zo'n zoete peer nu wel gezond fruit? Lees er alles over.

peer, peren, recepten, gezond

Uit onderzoek blijkt: mensen waar een fruitschaal op het aanrecht staat, zijn ongeveer 5 kilo lichter dan mensen die geen fruit op het aanrecht hebben staan.

fruit, fruitschaal,…

Snel gewicht verliezen is verleidelijk, maar het brengt wel risico’s voor je gezondheid met zich mee. Ken jij deze 9 valkuilen?

afslanken, dieet, crashdieet, volhouden, valkuilen

De meeste diëten om af te vallen beloven veel meer dan ze waar kunnen maken, of zijn echt ongezond. Hieraan herken je een gezond dieetplan.

dieet, crashdieet, langzaam, volhouden,…

Als je eet volgens Eetrust eet je 3 hoofdmaaltijden per dag, en geen tussendoortjes of snacks. Is dat hetzelfde als vasten?

eetrust, vaste, gezond, puur, gewicht, slank

Maak kennis met Eetrust, een door PuurGezond geïntroduceerd concept. Eetrust is een regelmatig eetpatroon; een manier van eten waarbij je jezelf goed voedt en geen last hebt van…

Lunchsalades zijn superlekker. Maar doe er niet alleen maar groenten in, want dat verzadigt niet genoeg. Eiwitten horen erbij!

salade, lunch, honger, peulvruchten, eiwit

Uien zijn écht ultragezond en ze geven veel smaak aan je eten. Eet ze gerust elke dag.

ui, uien, hart, bloedvaten, groenten

Uien zijn verrassend gezond en komen meestal lekker van Hollandse bodem. Hoe PuurGezond wil je het hebben? Lees alles over uien!

uien, ui, sjalot, bosui, rode rui

Wist je dat er meer dan 40.000 soorten rijst bestaan? Hier zijn 10 soorten rijst die je misschien nog niet kent, maar die zeker de moeite waard zijn om te proberen.

rijst, 10…

Van nasi tot risotto: rijst speelt de hoofdrol in veel recepten. Maar is het wel gezond? Lees alles over dit basis-ingrediënt.

rijst, zilvervliestijst

Een mens kan met heel weinig koolhydraten toe, veel minder dan de meeste mensen denken.

koolhydraten, glucose, minder, koolhydraatarm, cursus

Wat past er beter bij de zomer dan tomaat? Lees alles over tomaat op onze "Alles over tomaten"-pagina en probeer onze lekkere gezonde recepten met deze "zomerkoning".

tomaat,…

Altijd leuk om even te testen of je kennis over gezond eten een beetje klopt. Hoe vaak het jij al meegedaan met de wekelijkse “test je kennis poll”?

waarom, wat, hoezo, kennis,…

Oven, grillpan of barbecue? Door je eten te grillen, krijgt het wel een heel lekkere smaak. Lees hoe gezond dit ook is.

grillen, gezond

Je kunt in plaats van een grillpan zeker ook de grill van de oven gebruiken. In de oven ontstaan wel minder karakteristieke grillstrepen

grillen, grillpan, oven, grillstrepen,…

Zet jij ook steeds vaker een maaltijd met couscous of bulgur op tafel? Wat weet je eigenlijk van dit product? Lees er hier alles over.

couscous, bugur, snel,

Couscous en bulgur zijn handig om in huis te hebben, niet duur en snel te bereiden. Op het eerste gezicht lijken die kleine korreltjes veel op elkaar. Toch zijn er wat verschillen.…

Denk je aan zomers eten dan denk je aan salades, barbecue en natuurlijk ijs. We geven je volop PuurGezonde inspiratie

zomer, gezonde recepten, alles over

Bloemkool: je kunt er allerlei lekkere kanten mee op! Check onze bloemkoolpagina voor tips en recepten.

bloemkool, groenten, puur, koken, sausje

Bloemkool een saaie groente? Echt niet! Deze verrukkelijke groente leent zich voor veel gerechten!

bloemkool, tortilla, curry, pizza, couscous, soep

Gezellig samen eten! Veel mensen aan tafel? Kies voor een buffet. Wij geven je tips en recepten om daar een PuurGezond feestje van te maken.

buffet, samen eten, vaderdag, feest

Granola geeft je volop energie bij het ontbijt. Eet het in de yoghurt of kwark en met wat fruit erbij is je gezonde ontbijt compleet. Maak je granola het liefst zelf, want dan weet…