Je neemt je voor om minder te snoepen, maar toch ga je weer voor de bijl... Vooral rond de feestdagen is het lastig al die verleidingen te weerstaan. Maar we hebben tips!

snoep,…

Iets bij de koffie of thee? Een verjaardag een feestje? Iets zoets hoort daar vaak gewoon bij. Hoe ga je daar PuurGezond mee om?

zoet, snacken, suikervrij, snoep, zoetigheid

Kaas als onderdeel van een gezonde voeding? Jazeker! Lees alles over onze PuurGezonde kijk op kaas.

kaas, gezond, puur

Nederland is echt een kaasland: jaarlijks eten we er gemiddeld 22 kilo van per persoon. Kaas past ook prima in een PuurGezond eetpatroon, en wel om deze redenen:    

kaas,…

Als je last heb van lactose kun je niet alle soorten kaas eten, maar de meeste soorten wel.

lactose, kaas, rauwmelks

Oranje zijn ze het bekendste, maar zoete aardappelen zijn er ook in wit, geel en paars. Lees alles over deze veelzijdige groente

zoete aardappel, bataat, aardappel

Wat maakt de zoete aardappel ineens zo populair? En past een zoete aardappel in een gezonde voeding? 7 feiten over deze populaire pieper op een rijtje:

zoete aardappel, gezond,…

Het is altijd wel tijd voor soep. Lekker en ook nog eens gezond want soep is een van de gemakkelijkste manier om je hoeveelheid groente per dag op te krikken.

soep, groenten,…

Wetenschappers luiden de noodklok: er komt steeds meer overtuigend bewijs dat sterk bewerkt eten (ook wel ultraprocessed foods genoemd) niet goed is voor onze gezondheid.

sterk…

Gezond eten is vooral kiezen voor onbewerkte producten en zoveel mogelijk zelf koken. Dat vinden wij bij PuurGezond. En dat is niet uit de duim gezogen: dit is wetenschappelijk…

Het schoonmaken en snijden van groenten lijkt soms veel werk, maar met onze hulp, tips, uitleg en onze video’s is het een fluitje van een cent.

schoonmaken, groenten

Paddenstoelen zijn er in vele soorten en maten. Het aanbod in de supermarkten wordt ook steeds groter. Leuk om mee te variëren.

Paddenstoelen, champignons, Portobello, Shiitakes,…

Paddenstoelen zijn een lekkere en gezonde manier om je dagelijkse groenteportie op te krikken. Want ja, paddenstoelen behoren tot de groenten.

Champignons zijn veelzijdig, gezond en lekker. Kun je ze ook rauw eten?

champignon, rauw, gifstof, agaritine

Wil jij je dagen gezonder maken? De eerste stap begint bij het eerste moment van de dag: de ochtend. Want dan heb je er de energie voor!

start, routine, ochtend, gezond

De verse oogst peren ligt weer in de winkels. Maar is zo'n zoete peer nu wel gezond fruit? Lees er alles over.

peer, peren, recepten, gezond

Uit onderzoek blijkt: mensen waar een fruitschaal op het aanrecht staat, zijn ongeveer 5 kilo lichter dan mensen die geen fruit op het aanrecht hebben staan.

fruit, fruitschaal,…

Snel gewicht verliezen is verleidelijk, maar het brengt wel risico’s voor je gezondheid met zich mee. Ken jij deze 9 valkuilen?

afslanken, dieet, crashdieet, volhouden, valkuilen

De meeste diëten om af te vallen beloven veel meer dan ze waar kunnen maken, of zijn echt ongezond. Hieraan herken je een gezond dieetplan.

dieet, crashdieet, langzaam, volhouden,…

Lunchsalades zijn superlekker. Maar doe er niet alleen maar groenten in, want dat verzadigt niet genoeg. Eiwitten horen erbij!

salade, lunch, honger, peulvruchten, eiwit

Uien zijn écht ultragezond en ze geven veel smaak aan je eten. Eet ze gerust elke dag.

ui, uien, hart, bloedvaten, groenten

Uien zijn verrassend gezond en komen meestal lekker van Hollandse bodem. Hoe PuurGezond wil je het hebben? Lees alles over uien!

uien, ui, sjalot, bosui, rode rui

Wist je dat er meer dan 40.000 soorten rijst bestaan? Hier zijn 10 soorten rijst die je misschien nog niet kent, maar die zeker de moeite waard zijn om te proberen.

rijst, 10…

Van nasi tot risotto: rijst speelt de hoofdrol in veel recepten. Maar is het wel gezond? Lees alles over dit basis-ingrediënt.

rijst, zilvervliestijst